足三里的简易找法,足三里的按摩方法
2021-09-08 17:19:10投稿人 : yq4qlskj围观 : 214 次0 评论
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。我们必须了解足三里的功效和作用。那么,找到足三里最简单的方法是什么呢?
寻找足三里的简单方法。
1.找把椅子坐,膝盖弯曲成直角;
2.手掌刚好放在膝盖骨的位置,用虎口围住膝盖上缘;
3.除拇指外,其余四指面朝下,食指压住膝盖以下胫骨,中指指尖为足三里。
找到足三里的第二个简单方法。
1.双腿弯曲,大腿和小腿呈90度。
2、五指并拢,手指伸直,食指的第二关节放在膝盖上,并使手指与小腿成垂直方向平放在腿上;
3.小指第一关节扣住胫骨,足三里穴在小指第二关节下。
足三里按摩法。
1.食指弯曲压在中指上时,用中指腹压,或用拇指腹的垂直力压。按压时最好感到酸痛。每天按摩2 ~ 3次,每次3分钟,长期坚持,既能调和脾胃,又能强身健体,延年益寿。
2.如果家里有艾条,也可以用艾条艾灸。艾条的悬挂高度更好发热。艾灸时间比按摩时间长,约10分钟。一周一到两次。
足三里的临床应用。
常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、腹胀、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
上一篇:孝亲敬老的故事有哪些?下一篇:吃樱桃对身体有什么好处和坏处?
发表评论