胃病危害大,岩藻多糖教你预防胃炎
胃炎在我们日常生活中非常常见,属于消化系统的胃肠道。它或大或小,攻击起来很不舒服。常见的症状是上腹痛,那么如何预防胃炎呢?
1.不要长时间紧张。长期精神紧张会通过大脑皮层影响自主神经系统,引起胃黏膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡。
2.不要过度劳累。无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则会造成消化器官供血不足,胃黏膜分泌失衡,进而引发胃病。
3.饮食均衡。饮食不均衡会对胃造成很大伤害,容易损伤胃壁,或引起胃壁过度扩张,导致急慢性胃炎或溃疡,甚至急性胃扩张和胃穿孔。
4.戒烟戒酒。过度吸烟会引起胃黏膜血管收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,引起各种胃病。酒精会引起胃黏膜充血水肿,甚至糜烂出血,导致溃疡。
5.睡前尽量不要吃东西。睡前吃东西不仅影响睡眠,还会引起胃酸分泌,容易诱发溃疡。
6.注意卫生,预防幽门螺杆菌(Hp)。幽门螺杆菌感染是引起胃炎、胃溃疡和胃癌的主要原因,可通过餐具、牙科工具和接吻相互传播。因此,在不共用餐具和牙科工具的情况下,可以预防幽门螺杆菌感染,从而预防各种胃病。
7.禁止吸毒。很多药物长期服用会损伤胃黏膜,导致糜烂性胃炎、出血性胃炎、胃溃疡。听从医生的建议,避免胃部受损。
8.加强锻炼。经常运动可以改善肠胃血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力。
9.饮食疗法和食物补充。多吃易消化、易消化、富含维生素的食物,如猕猴桃、火龙果、猴头菇、西蓝花等。此外,海藻中含有的岩藻多糖具有显著的养胃护胃作用。目前市场上含有岩藻多糖的产品有很多种,其中岳明海藻集团的清友乐言岩藻多糖复合溶液就是其中之一,它是用多种草本植物提取物复合而成的,具有养胃护肠的功效。
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