孕妇贫血的三款食疗偏方
孕期贫血会使胎儿铁储备不足,在一定程度上影响胎儿的智力发育和免疫系统发育。因此,准妈妈在孕期发现自己贫血时,一定要提高警惕,多吃补血的食物。那么,孕妇贫血应该吃什么呢?边肖今天告诉你的是孕妇贫血的三种治疗方法。
孕妇补血的食疗方法。
1、孕妇贫血喝鲫鱼补血汤
食材:黑豆42颗,生姜2片,红枣10颗,鲤鱼1条,陈皮一小块,胡椒粉适量。
制作方法:1。鲤鱼去鳞、去腮、去鳍、去内脏,锅中少加油,炸至金棕色。去掉黑糊清洗干净,放入锅中翻炒至豆皮裂开,然后用清水洗净备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗净备用。水烧开,放入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟,然后转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼煮30分钟。
功效:李煜补血汤滋阴养血,益肝肾,明目安神,健脾益气,利尿消肿。
鲤鱼补血汤
2、孕妇贫血喝萝卜羊排骨汤
食材:羊排700克、白萝卜500克、葱10克、姜10克、盐8克、胡椒粉3克、香菜5克。
制作方法:在超市购买切碎的羊排骨,洗净后放入冷水中煮沸,去除表面的浮粉。加入洋葱和姜片,用小火炖羊排。白萝卜洗净,切成厚片(不去皮)。将羊排炖1.5小时左右,然后加入萝卜片继续炖45分钟左右。看到萝卜片变得透明,加入盐、胡椒粉和欧芹,关火出锅。
功效:白萝卜清热解毒,助消化,改善便秘。
3、孕妇贫血喝猪血豆腐补血汤
食材:猪血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨头汤,姜丝,蒜片。
制作方法:猪血、豆腐洗净,切成小块,韭菜洗净,切成段。锅里的水烧开,猪血焯水2分钟,然后捞出来,再通冷水。锅内倒入骨头汤或热水,煮沸后倒入猪血和豆腐。再次煮开,加入姜丝、韭菜、蒜片,再次煮开关火。加入盐和少许胡椒粉调味。
功效:猪血味咸无毒,具有生血解毒的作用。豆腐中含有丰富的大豆蛋白和卵磷脂,可以保护血管,降低血脂,降低乳腺癌的发病率,还有利于胎儿神经、血管和大脑的发育。
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