气血不足的症状有哪些表现（气血不足的5大症状，你中了几个）
2021-09-22 12:15:19投稿人 : yq4qlskj围观 : 199 次0 评论
气血亏虚的症状有哪些(气血亏虚的五个症状，你得了几个)？为什么冰冰姐姐和钟丽缇自信地找到了一个小鲜肉明星，而你只变成了一个人？你知道你和他们的区别吗？3354血气。中医讲究“望、闻、问、切”，其中“望”是指观察面色。面色不佳主要表现在面色苍白、蜡黄、嘴唇苍白等。这多半是因为气血两虚，人们最怕的就是气血两虚，尤其是女性。如何判断自己是否气血两虚？
同样的年纪，为什么冰冰姐姐和钟丽缇自信地找到了一个小鲜肉明星，而你只变成了一个人？你知道你和他们的区别吗？3354血气。中医讲究“望、闻、问、切”，其中“望”是指观察面色。面色不佳主要表现在面色苍白、蜡黄、嘴唇苍白等。这多半是因为气血两虚，人们最怕的就是气血两虚，尤其是女性。
如何判断自己是否气血两虚？
其实你可以根据人体的很多位置来判断你的血气是否充沛。快看看！
1.看看你的耳朵。
我们可以做一个小实验，用你的2个手指头夹到耳朵里面，一前一后，左右搓五六下。
【搓耳背】
耳朵里面色调很红且不易消散，表明身体有热。
若耳朵里面上的鲜红色迅速消散，随后愈来愈白，或如何搓也不易泛红，全是气血两虚的主要表现。
2.看眼睛
看眼睛事实上是看眼白的色调，俗话说得好“两鬓斑白”，实际上指的便是眼白的色调越来越浑浊、变黄，有有血，这就说明气血两虚了。
双眼随时随地都能睁得极大地，表明血气充裕；相反，祛眼袋非常大、眼干眼涩、眼睑厚重，都意味着气血两虚。
3.看两手
（1）看溫度
假如你的手一年四季全是溫暖的，表明血气充裕；假如手掌心偏热或是流汗或是冰凉，全是气血两虚的主要表现。
（2）看指肚
无论哪些年纪，倘若手指头指肚平扁、欠缺或手指尖细细，都意味着气血两虚，而手指头指肚圆润，肉厚有延展性，则表明血气充裕。
大伙儿能够看一下自身的手指头腹，是凸起来的還是瘪下来的，平常人应当全是凸起来的，可是气血两虚的人却鼓不起來。 还可以轻按手指肚，指腹回应速率越来越快的血气越充裕。
（3）看青筋暴起
一切正常状况下，手身上能够有青筋暴起，但手指头上不应该有。假如在无名指上见到青筋暴起，表明由小到大的消化吸收作用不太好。假如在小拇指上见到，表明肾精不足。
（4）看手心
大伙儿再门把翻越看来手心，假如手心下边贴近腕横纹的地区纹理多并且深，表明儿时营养成分不太好，身体素质较为弱，气血两虚。这类女士较为非常容易患妇科病，要留意好好地调理。
4.看肌肤
白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑，意味着血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑，都意味着人体不给力、气血两虚。
5.看秀发
秀发乌亮、茂密、头发柔顺意味着血气充裕，头发干枯毛躁、掉头发、头发变黄、泛白、开衩全是气血两虚。
气血两虚该怎么办？
我国中医科学院西苑皮肤医院郎娜副高职称得出了下列药方！
1.辨证施治
症型：血气双亏。症状：面色苍白或腊黄少华，少气懒言，怠倦困乏，头晕眼花，心悸怔忡少寐，食滞纳呆，舌色淡白，脉濡细或虚大乏力。。论治：补血补气。主方：八珍汤加减。中药方剂：熟地黄、川芎、赤芍、羌活、黄芪党参、白术茯苓、伏苓、夏枯草。
气血虚重则加黄芩；气血两虚重则加熟地黄、何首乌；心慌气短不寐者加夜交藤、炒枣仁；排便较稀者加荷兰豆、草豆蔻；若有浮肿者加桂枝、补骨脂。
2.经脉治疗法
常常做头顶部、脸部、足部按摩保健经络疏通、主题活动气血，并坚持不懈艾灸关元、气海穴、足三里、三阴交等关键穴道，对调理气血不够、防衰老有积极主动的功效。
3.饮食疗法
（1）气血虚 ①滋补食品类：牛羊肉、牛肉、枸杞子、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。②滋补饮食：淮山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生仁红枣烧猪蹄。③禁吃少食：乌麦、红心柚、柑、金桔、金桔饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶、山楂果、佛手、柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜（香莱）、芜菁（洋白菜）、胡椒粉、荜拨、紫苏叶、香薄荷、菏叶。忌酒烟。
（2）气血两虚 ①滋补食品类：乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等。②滋补饮食：川芎熟地黄乌骨鸡；淮山药牛腩煲；怀菊刀鱼；玫瑰花怀菊露。③禁吃少食：藻类、白蔻、菏叶、纯粮酒、香薄荷、黄菊花、槟郎、生萝卜、荸荠、蒜头等。
4.健身运动与健康养生
健身运动是调理血气不可或缺的关键步骤，平常可练瑜珈、太极、健康保健气功师等缓解健身运动。此外，传统式中医学有“久视伤血”之说，提示长期在电脑前面工作中的人，应需注意双眼的歇息和维护保养，避免 过多用眼而耗伤人体的血气。
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