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每个节日都和风俗习惯有关，也会有相关的事情要进行。那么在即将到来的小雪节气要做些什么呢小雪节气前后其实是比较冷的，所以小雪节气要注意什么，提前准备什么都是大家非常关心的，那么接下来大家就和我一起来看看吧~

小雪节气会做什么

小寒之际，冬天宣布谢幕。世间万物，规划过冬。

秋收冬储。所有的粮食作物都已经在小寒季节入库。种植者修剪果树的枝干，并用稻草捆住茎干以应对严冬。

另外，大家刚刚开始提前准备过冬食材的存放。大白菜在小寒季节采收，储存在窑中，是我国北方居民冬季餐桌上的关键蔬果来源。

民间传说有“冬天用风腌制，储存起来御寒”的习俗。小雪节后，一些农家乐刚开始自己做香肠和腊肉。虽然不如鼎盛时期，但也是粗糙而庞大的。家家户户院子里飘来的肉香，既是一道好风景，也是一段温馨的回忆。两个月后，春节来临，这种蜡货会在母亲手里变成美味，招待远方归来的游子异乡。

在中国南方的一些地区，有在小寒前后吃糯米糍粑的习俗。“十月，糯米糊了。”糯米糕原是古代对牛神的贡品。希望明年牛壮，农事顺利。之后，吃糯米粑粑逐渐演变成一种小寒习俗。

在中国，台湾省和其他沿海地区，人们世世代代以捕鱼为生。小寒前后，他们刚开始晒鱼干，储存余粮过冬。“十月豆胖的看不到头。”在嘉义地区，小寒前后，我们刚开始打捞豆苗。

小寒时节，西北土家族、苗族聚居的地区更为繁华。家家户户都在磨刀霍霍，刚开始杀猪。冬季宰杀精心喂养了一年的猪，是土家族苗族地区迎接春节的一项重点主题活动。杀猪那天，我们把热腾腾的新鲜猪肉煮成美味的菜肴，给队友打电话，买了太多的酒，吃了“飞机汤”当别名。

虽然小寒只是冬天拉开的帷幕，却不知它早已开始展现诗情画意。

小雪节气要注意什么

早上中午晚上加衣服。

老人、小孩和一些体质差、抵抗力弱的人，早中晚出门一定要带一件外套。在衣服裤子的选择上，也要考虑舒适性、安全防护、保健等多种因素。

保持室内通风，晚上关窗。

每个房间最好从早到晚通风三次，每次15分钟，这样既能保持室内空气的清新空又能抑制病菌的生长。

但是晚上睡觉的时候，一定要关窗。晚上气温低，冷空气的侵蚀，非常容易引发哮喘等疾病。

常规时间表

夏天很多人入睡较晚，作息不规律。如果持续到秋冬，就非常容易导致免疫力下降。所以要保证规律的作息时间和生活规律，尽早吐槽，适度增加睡眠时间，多喝水。

均衡营养

天气一转冷，大家的食欲就会猛增。干燥季节多吃些滋阴润肺、酸酸的食物是很好的，比如银耳、梨、莲藕、红葡萄干、iPhone等。，少吃刺激性食物。

适当的运动

爬山、徒步、拳击都是新的耐低温运动，可以增强机体免疫力。但需要注意的是，雨雪天尽量不要外出锻炼，以防摔倒和意外。

按摩头皮

如果是寒证引起的发烧感冒，按摩头皮可以起到合理的治疗效果。

具体方法是找百会穴、风池穴等，轻轻按压50次，早、中、晚各一次。喝姜汤也适合早期患感冒咳嗽的患者。

小雪节应该提前准备什么

1.小寒季节已经进入初冬，气温慢慢变冷，需要做好防冻保暖工作，因为虽然气候还没到寒冬，但是很多人都不太注意戴帽子和围巾，平时非常容易受寒，一定要注意防冻。

2、小雪节气增强抵抗力，提高人体免疫力和抗寒工作能力。首先，确保你有足够的睡眠。冬天要早睡晚起，最好不要晚于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫能力就非常容易降低。此外，小雪节气后平均气温下降明显，晚睡更容易生病。

3、冬季进补更是如此，根据有效的饮食和适度的健身运动，才能保持精气，增强体质，延年益寿。人们常说药补比不上食疗，食疗的方法很多，其中汤补是“食疗之首”。

4、注意调节心情，你要调节好自己的心理状态，保持开朗的心态，经常报名参加一些户外活动，增强抵抗力。听音乐，交朋友。清代科学家吴尚说:“七情之病，赏花消遣，听歌解忧，不如吃药。”

5、热水泡脚可以抗寒，每晚用开水泡脚，可以刺激脚底穴位，提高大家的保暖能力。

6.小雪节气中，气温往往寒冷萧瑟，此时大家的心情也会受到伤害，尤其是非常容易引起抑郁情绪。所以要调整好自己的心理状态，保持开朗，经常报名参加一些户外活动，增强抵抗力。多晒晒太阳，多听听歌。清代科学家吴尚说:“七情之病，赏花消遣，听歌解忧，不如吃药。”

7.在中国，传统的医学基础理论非常重视太阳对健康的作用，认为经常晒太阳有助于身体的气血，尤其是在冬天，因为自然界处于“阴盛阳衰”的状况，人当然也不应该被排除在外，所以冬天经常晒太阳可以起到调理经络的作用。另外，日常生活中要做好保暖防寒保暖工作，避免发烧感冒的发生。

8.在饮食层面，要多吃些热量高的食材，有利于活血化瘀。此时宜吃滋补食材和滋肾食品。滋补食材包括牛肉、牛羊肉、鸡胸肉、羊肉、鹿茸片等益肾食物，如杏仁、茯苓、山药粥、栗子炖肉、白果炖鸡、骨汤、核桃仁等。另外，多吃黑木耳、黑芝麻粉、大黑豆等黑色食物。

冬季饮食的营养特点是增加热值。要增加热值，就要增加糖原和人体脂肪的摄入。所以冬天平时的饮食要提倡一些“高脂、油、稠”的食材。如瘦猪肉、生鸡蛋、鱼、牛奶、豆类以及富含糖分和人体脂肪的食材。

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