夏天喝什么茶对身体比较好？
2021-09-07 20:05:51投稿人 : yq4qlskj围观 : 231 次0 评论
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夏天喝茶时，尽量选择凉茶，如菊花茶、姜茶、红茶、绿茶、白茶和红茶。适当喝一些茶可以帮助肠道消化，增加食欲，还可以解暑。
夏天喝茶不仅可以解暑，而且茶叶中含有的大量营养物质也是身体所需要的，所以夏天喝茶也可以保护身体健康。喝茶也要尽量选择具有清热泻火功能的凉茶。适当喝一些茶，可以帮助肠道消化，增加食欲，还可以解暑。平时选择服用的时候要小心。适合夏天饮用的茶具体如下。
1.菊花茶
菊花茶被称为天然保健饮料，非常适合夏天饮用。菊花也是一种中药，用于治疗肝肾阴虚、肝阳上亢引起的头痛头晕。菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。夏天喝菊花茶可以防暑降温，还可以预防感冒。
2.姜茶。
按照老中医的说法，夏天虽然感觉很热，但人体处于外热内冷的状态。夏天很多人总喜欢待在阴凉的地方，吃凉的食物，其实是伤脾胃，容易导致胃痛或者腹泻。因此，在夏天，最好选择一些热的食物或茶来调理脾胃。红糖茶非常适合女性在痛经期间服用。夏天多吃也能治疗感冒，同时还能起到活血化瘀的作用。也适用于脾胃虚寒者。
3.红茶。
红茶也是我国常见的保健茶，营养丰富，具有清凉解暑的作用，适合夏季服用。每天喝一点红茶，可以有效保证正常工作，提高身体免疫力。如果夏天出现肠胃炎等疾病，服用一些老红茶有助于快速恢复。
4.绿茶。
绿茶性寒，具有消暑清热、解毒生津、改善精神的作用。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸和微量元素，不仅能清凉消暑，还能增加身体对营养物质的吸收。
5.白茶。
研究发现，夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有大量人体所需的氨基酸，增强了人体的祛热解暑功能。经过对比，还发现白茶的杀菌效果远强于绿茶，杀菌能力非常好。经常喝白茶可以有效增强口腔的清洁卫生。
6.红茶。
红茶具有解暑止渴的作用，这主要归功于红茶中所含的多酚、氨基酸和糖类。这些物质进入体内后与唾液发生反应，刺激唾液的分泌，使口腔变得湿润，身体会感觉更加湿润。此外，经常服用红茶对肠胃有保健作用。
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