粟米忌廉汤（粟米忌廉汤怎么读）
2023-06-11 17:22:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 54 次0 评论
一.实践
1.小米洗净，切成小方块。
2.将小米放入沸水中煮至软烂。
3.取7-10克奶油，加入开水中，慢慢煮沸。
4.将玉米和奶油汤倒入温热的汤碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。
第二，配料
1.小米:100g
2、奶油:7-10克
3、盐:适量
第三，营养价值
1.小米是一种营养丰富的低热量食品，富含蛋白质、糖、淀粉以及大量的维生素和矿物质。
2.奶油含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，不仅能为身体提供必需的营养，还有助于保护消化系统的安全。
3、这种汤营养高，热量低，有利于减肥瘦身，同时还能保养皮肤，使皮肤细致，给人带来好气色。
第四，调理效果
1.这道菜既能调理肠胃，又能补充必要的营养，有利于补充人体所需的营养，促进消化，维护肠胃的健康。
2，它所使用的成分还具有清热解毒的功效，可以抑制发热，清凉解暑，帮助消化，促进营养吸收。
3.这种汤还有活化肝脏的作用，有助于减少脂肪的吸收，抑制体重增加。这是一道减肥菜。
动词 （verb的缩写）干预疾病
1.玉米奶油汤有助于预防慢性疾病，尤其是对糖尿病患者。
2.因为它含有大量的多糖，这些多糖有助于调节胰岛素的分泌，从而达到降血糖的效果。
3.此外，小米和奶油汤含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有调节消化系统、降血脂、预防冠心病的作用，还能帮助改善胃肠功能，增强抵抗力，改善肝功能。
(1)准备食材。
1.小米:小米洗净，切成小块；
2.奶酪:选择普通奶酪；
3.奶油:市面上买的奶油，可以用香油拌。
(2)火锅烹饪。
1.将玉米和奶酪放入锅中，加入一定量的水；
2.锅加热，煮10-15分钟；
3.加入奶油煮5-7分钟调整口味；
4.放入碗中，加入香油调味。
(3)食用建议。
1.可搭配水果、烧烤，丰富营养；
2.可以加入胡萝卜、白菜等蔬菜；
3.热玉米奶油汤醇厚易消化，老人小孩都可以吃。
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