常青茶作为一种天然健康的食品，无疑越来越受欢迎。在市场上，我们可以买到许多品牌的常青茶，但有许多产品添加了化学成分，许多人不敢轻易尝试。因此，自制常青茶成为一种新的选择，既能达到常青的效果，又对人体没有负面影响。那么，如何制作常青茶呢？下面我就详细介绍一下。

二、材料准备

1.枸杞

2.李子干

3.玫瑰花瓣

藏红花

5.杜仲

6.海带碎片

7 .决明子

8.陈皮

9 .金银花

三、制作步骤

1.用饮用水冲泡5-10分钟。

2.将泡好的浓茶混合均匀，取出泡好的杜仲块和海带块。

3.将混合好的药茶放入锅中煮沸，然后煮十分钟。

4.在煮的过程中，可以在锅里放适量的冰糖，让味道更甜。

5.烧开后，离火起锅，将过滤后的药茶液倒入杯中泡茶。

四、功效分析

1.枸杞:人参的混合物，味甘，有明目、益精、排毒的功效。适用于头晕、肾虚等症状。

2.梅子干:含有大量的抗氧化剂，可以降低胆固醇，促进肠胃蠕动，帮助清洁大肠。

3.玫瑰花瓣:清香甘甜，有温暖身体的作用，有助于排除体内湿气、胃液和脂肪，有防止便秘的作用。

4.藏红花:色泽鲜艳，鲜香，对肝经郁结引起的月经不调、乳腺肿瘤及脾肝病有一定疗效。

5.杜仲。:味苦，有养肝明目的作用。经常食用可以改善现代人容易疲劳生病的问题。

6.海带碎片:含有大量胶质，有助于排出体内有害物质，对便秘和废物排出有一定作用。

7.决明子:治疗便秘，消除黑眼圈的功效，清热解毒，降血压。

8.陈皮:味甘，有助于解决胸闷、气滞、消化不良等问题，能促进肠道蠕动。

9.金银花:味凉，有解毒、消肿、消炎的作用，有助于抑制体内的氧化过程，对身体的健康有一定的保护作用。

动词 （verb的缩写）有关注意事项

1.自制常青茶不适合孕妇和哺乳期妇女；

2.自制的常青茶不宜过量饮用，因为可能引起腹泻；

3.在制作过程中要注意熬制时间，因为时间过短可能导致药味不足，时间过长可能导致药效降低；

4.如果想降低药煮后的口感，可以在煮的时候加入适量的冰糖；

5.味道偏苦，可以根据个人喜好加入少量红枣或蜂蜜。

不及物动词结论

通过本文的介绍，相信大家已经了解了自制常青茶的制作方法及其功效。自制的常青茶可以有效地帮助我们清理体内的废物，让我们的身体更健康。但在制作和饮用时，一定要注意其用法和注意事项，以免造成不必要的伤害。

1.什么是常青茶？

常青茶是一种以各种草本植物为主要原料，经特殊工艺制成的饮料。它的主要作用是帮助人们清洁肠道，促进肠道的排毒和通畅，加快食物的消化吸收效率。由于现代人不良生活习惯和饮食习惯的改变，很多人都有肠道问题，常青茶成为了非常受欢迎的健康饮品。

2.常青茶的原料

常青茶的原料主要包括各种草药、植物、水果和蔬菜。常见的草药有葛根、甘草、芦荟、黄芩、白芷等。常见的植物有莲藕、莲子、山楂、枸杞、菊花等。常见的蔬果有苹果、梨、胡萝卜、西红柿、芹菜等。这些原料有不同的作用和功能，可以帮助促进肠道的健康。

3.常青茶的功效

(1)促进肠道健康:常青茶中的植物纤维和果蔬纤维素有助于清洁肠道，防止便秘和堵塞。

(2)促进排毒:常青茶中的各种营养成分能帮助肠道得到彻底清洁，并能帮助代谢废物和毒素，从而加速排泄。

(3)增强免疫力:常青茶中的各种药材和植物成分，能提高人体免疫力，帮助人体抵御各种疾病和病菌。

(4)改善皮肤:常青茶可以帮助调节身体的内环境，排出毒素和废物，从而有助于改善皮肤的健康，延缓衰老。

(5)改善睡眠:常青茶中的各种成分有助于舒缓身体，放松情绪，从而有助于提高睡眠质量。

4.如何制作常青茶？

常青茶的制作方法很简单。通常需要准备草药、植物、水果、蔬菜等原料，然后加入开水冲泡。一些生产技术:

(1)冠状动脉茶。将苦瓜、山楂、桑叶、金银花、薄荷叶、红枣、枸杞、蜜制黄连混合泡茶，可以起到疏肝、清肠、凉血的作用。

(2)去火护肾茶。将菊花、桂圆肉、芡实、百合、山楂、玫瑰花、桑叶混合泡茶，可以起到去火、滋肾、凉血的作用。

(3)消除美容茶。将赤小豆、薏米、芡实、金银花、菊花、党参、黄豆、大枣等材料混合泡茶，可以起到消食养颜的作用。

建议

虽然常青茶的效果很好，但并不适合所有人。特别是有肠道疾病和消化功能障碍者，应在医生指导下进行。此外，虽然常青茶是一种健康饮料，但它不能完全取代普通饮料，也不能成为人们的主要饮料。在日常饮食中，要经常保持健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜、粗粮等健康搭配，保持身体健康。