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断球（断球打到手算不算犯规）

2023-11-10 20:46:08投稿人 : yq4qlskj围观 : 5 次0 评论

本文目录一览：

足球断球方法

断球的动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。

停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。

怎么快速练好断球?

1、环形绕桩传球第二个训练是环形传球，这里需要两个标志碟，相距10米左右，可以沿着顺时针或者逆时针方向传球。

2、断球有两种方法：从后方袭击：我比较喜欢使用这种方法，适合速度快、爆发力强的人，比较容易成功，但是如果失败会给对方造成很大的得分空间，并且断球成功后对方肯定反应不过来，这是造快攻是最合适的。

3、你第一步如果不快的话，就一定要下腰，侧身，同时非持球手架起来护球。如果正面强突，没有保护动作，速度不快，对面手一伸绝对把球打下来。

4、需要以下几个因素：强壮的身体，耐跑的体力，对传球的线路有直接的预判能力，对直接想过自己的对手站位和出脚有一定的预判能力，通常不直接出脚，把位置站好是第一要领。

5、如果在对方传球时进行抢断，需要看清对方传球的路线，不然是很难成功的。因为有经验的球员都会把球传得比较高，比较快，如果防守者没有事先做好准备，根本触碰不到球。

6、篮球步伐一定要学会，如带球的步伐、转身的步伐、过人的步伐、上篮的步伐等。如果步伐学得不扎实，很容易露出破绽，受到对方的攻击，建议在练好步伐的同时学会如何快速走位和如何防止对方断球。

篮球中,抢球和断球有什么区别?

1、断又叫盗球或抄截英文：steal 篮球比赛、指导与训练里常用英文 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。

2、通过步法和传递以及假动作来寻找机会，靠的是团队合作，每个人没有固定位置。篮球可以一个人控球，单打，传球频率没有手球那么快，每个人有自己的位置。而且篮球比手球大很多。还是有一些区别的。

3、抢断技巧 提前判断篮球的运行路线。在抢断时，要判断好篮球运行路线。

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标签断球传球抢断篮球步伐对方
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