本文目录一览：

• 1、拒绝“下馆子”的正当理由:每天吃两次,死亡率增49%
• 2、一年送快递的小哥死亡率有多少
• 3、外卖小哥或快递小哥的真实生活是什么样的?
• 4、“少吃点”的饮食理念,越来越受推崇,但究竟怎么吃才健康呢?
• 5、每天都吃外卖快餐对健康影响大吗?
• 6、为何外卖员死亡率高得多?

拒绝“下馆子”的正当理由:每天吃两次,死亡率增49%

与经常在家吃饭的人相比，经常下馆子（每天餐馆就餐2次或更多）的人，全因死亡率增加49%；分疾病来看，心血管疾病死亡率增加18%，癌症死亡率增加67%。

贝壳类动物肯定会觉得痛的，只不过要看怎么定义“疼痛”。

除了增加整体死亡率，之前还有研究发现，含糖饮料也会让身体的特定系统，如消化系统、心血管等等，出现问题的机会提高。

一年送快递的小哥死亡率有多少

医生提醒，热射病即重症中暑，死亡率高达70%-80%。

死亡率在70%~80%。快递员确实是非常辛苦的，他们无论是风吹雨晒都要按时将消费者购买的产品送到消费者的手中，他们没有太多休息的时间。

《2016中国外卖O2O行业洞察报告》显示，2016年6月截止，我国外卖用户已达5亿，外卖渗透率达到21，半年增长率高达38%，相当于10个中国人就有一个是外卖用户。送餐小哥流淌了多少血，外卖行业的发展就有多红火。

外卖小哥或快递小哥的真实生活是什么样的?

1、外卖小哥的生活是非常不容易的。外卖小哥担心隔离影响工作，携带装备出门。这两年疫情影响了很多人的生活，很多普通人为了生存都要积蓄力量。

2、其实有很多心酸，就比如说问问小哥在给我们送餐的时候，很容易出现一些意外事故，这么好我们的产品就会被打翻，或者说会漏汤。一旦有人很苛刻的话，那么他就会面临着赔偿。

3、外卖小哥和快递小哥收入对比是，快递小哥只有收件和发件的多才能赚得多。而外卖小哥跑得比较勤快，那么赚的会更多，只要勤快一点肯定比快递多。外卖小哥和快递小哥工作时间不同。

“少吃点”的饮食理念,越来越受推崇,但究竟怎么吃才健康呢?

1、②改变吃饭顺序：可以按照先喝蔬菜汤，再吃菜、吃肉，最后吃主食的顺序，可以更好地帮助我们控制进食量。③控制吃饭速度，细嚼慢咽，每餐用时最好在20—30分钟左右，以防吃太多。

2、平衡营养素摄入 我们每天所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分。在饮食中，我们需要选择不同种类的食物，搭配出数量和比例适当的营养组合，以保证身体健康。

3、但是蔬菜（如菠菜、苋菜、空心菜）含草酸较多，会影响钙的吸收，食用前先开水焯一遍，以去除部分草酸。

4、不要吃太多肥肉。日常中对于素食主义者，可以选择用豆类制品代替肉类的摄入，营养又健康。生活中想要饮食均衡，那么对于人体所需的7大营养素尽可能补足，对于素食主义者可以多吃豆制品，能帮助补充充足蛋白质，对人体更健康。

5、晚餐可以吃少。可以吃清淡的食物，也可以适当地吃水果，有助于消化。如果不吃晚餐的话，会使肚子有了饥饿感，从而影响睡眠。不能吃油腻的食物，否则会导致消化不良。睡觉之前最好喝杯热牛奶，有助于睡眠。

6、对于这个概念建议大家还是要注意的，平日里少吃咸是对的，现在提倡低盐饮食。因为经常吃高盐类的食物容易引起高血压等心血管病，对于吃粗粮、少吃肉许多人可能会做到，但是对于少吃咸就不那么好办了。

每天都吃外卖快餐对健康影响大吗?

常吃外卖的危害外卖盒子严重致癌。外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

可以肯定地说，每天都吃外卖，对于保持身体健康并不好。

太油腻：高血压、高血脂 吃过外卖后可能都会注意到，外卖盒子里会有明显的一层油，如果是选择炸鸡、薯条等来说更是大大加大了油脂的含量。

导致三高问题：很多人都觉得外卖很好吃，这是因为一般外卖的饭菜，含有的盐分、脂肪、油脂等都是超量的，而长期食用这些食物是很容易引起三高问题，对于我们的身体健康危害很大。

缺少营养且不卫生。商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。

在高温下会产生一种致癌物质。外卖营养不全，口味还很重，长期吃容易引起消化不良，口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、及烦躁等症状。有很多黑作坊， 卫生条件极差。为了身体健康还是少吃外卖。

为何外卖员死亡率高得多?

1、首先就是由于是行业诞生没多久管理也没有具体的制度，缺乏严谨的管理制度，就很容易造成外卖员受伤。就是由于配送时间过短，特别是在送餐的高峰期，经常一个外卖员要送五六份甚至七八份单子。

2、外卖人员休息时间过少。对于外卖人员来说，一天当中每一个小时都是工作时间，因为外卖人员的工作量每一天都是非常不固定的。

3、这几起事故很相似，都是送餐外卖骑手被撞身亡，而且骑手的交通违法行为都是事故发生的重要原因之一。这些都是活生生的数据以及案例，任何一个成年人都懂得违反交通法规，可能会付出生命的代价，给他人的生命财产会造成威胁。