本文目录一览：

• 1、超马一姐卢明珠:长跑像阳光、空气和水一样不可或缺
• 2、邓颖:超会武功吗?
• 3、优秀超马人的特质与无间补给的加乘──单盈
• 4、请问谁有第26届全国中学生物理竞赛广东赛区的获奖名单???谢谢_百度...
• 5、漫谈24小时超马赛的配速策略
• 6、海棠依旧中邓颖,超的扮演者是谁

超马一姐卢明珠:长跑像阳光、空气和水一样不可或缺

1、当一项运动变成像是阳光、空气、水一般缺一不可时，对于卢明珠来说，长跑已经不是单纯运动这么简单而已，而是已经成为生活所不可或缺的一部分。

2、我面对自己的纸，犯了难。阳光、水、空气和笔……删掉哪一样是好？思忖片刻，我提笔把“水”划去了。从医学知识上讲，没有了空气，人只能苟延残喘几分钟，没有了水，在若干小时尚可坚持。两害相权取其轻吧。

邓颖:超会武功吗?

简介：1984年任中国三S研究会名誉会长。

杨过从小无父，母亲也因病去世，在被归隐桃花岛的郭靖夫妇收养后，不断学习各派武功。狂傲不羁、武功绝顶的杨过，在历经各种人生挫败后，进而成为一代大侠。 新竹的青草湖畔，正是宋明谚长大的「桃花岛」。

黄薇饰演邓颖超，伟大的无产阶级革命家、政治家，著名社会活动家，坚定的马克思主义者，党和国家的卓越领导人，中国妇女运动的先驱。她在70多年的革命生涯中，为中国革命、建设和改革事业毫无保留地奉献了自己的一切。

解放后，根据参加过井冈山斗争的老同志回忆，才得知吴鸿录、李新华、徐新、李玉发、邓颖发、汤民新、朱娥龙等20多名伤病员的名字，大部分则为无名英雄。

优秀超马人的特质与无间补给的加乘──单盈

1、有关各类型超马赛事(多日、定时、定距、越野)，必须具有强韧心志，强悍、沈稳、刻苦、坚毅...等性格与特质、加上足够的决心与信心，才称的上是优秀跑者，然而这些是特质是难以用数字图表量化的。

2、赵紫玉在2015东吴超马赛 运动星球/邓颖谦摄影 从以上四个例子来看，同一个人的配速策略不同，最后的成绩表现也有很大的差异(尤其是赵紫玉、单盈与周玲君)，所以配速策略关乎著成绩的表现甚深。

请问谁有第26届全国中学生物理竞赛广东赛区的获奖名单???谢谢_百度...

1、全国中学生物理竞赛(对外可以称中国物理奥林匹克，英文名为Chinese Physics Olympiad，缩写为CPhO)是在中国科协的领导下，由中国物理学会主办，各省、自治区、直辖市自愿参加的群众性的课外学科竞赛活动。

2、省三方面：获奖人数前五名分别是省实、石门中学、华附、深中、潮阳实验。

3、届物理竞赛广东获奖名单介绍如下：第40届全国中学生物理竞赛获奖名单如下：井艺霖、李昕宇、刘翔宇、曹非凡、郑艺萱、谢思飞、胡怡文、李唐浩、许婷婷、彭超、黄静远、罗婷、林振宇、叶剑岚和杨帆。

漫谈24小时超马赛的配速策略

1、赛前一个月减量至558公里(休跑2天)，其中也利用假日练跑5~40+公里，速度以12Kph(1次24公里、是关家可以在前12小时均可维持的轻松配速)、13~15Kph(6次5~40+公里不等)寻找良好跑感。

2、不过，我现在最慢2周、最快4周前就会开始调整；赛前1周提早到当地适应湿度、作息放慢，晚上九点半睡早上五六点起床，让身体作息回到这样的状态；此外也要调整饮食、补充维生素、训练自己固定时间排便、胃排空，有利让体重降低不造成比赛负担。

3、全马4小时20分的成绩属于中等偏上水平。根据大部分的跑步训练计划，在理想条件下，一个没有经过训练的普通人也可以完成这个时间范围内的全马比赛。

4、首先，对于大多数业余跑者来说，能完成全马已经是一个很大的挑战，而能够在2小时15分内完成全马，更是难能可贵。这需要跑者具备很高的耐力和速度水平，以及良好的训练和比赛策略。

5、采取这样的策略，可能采取的方法是，降低你的跑速（低于马拉松配速），甚至可以采用走跑交替的形式，这样的形式都是积极有用的，都能使你在比较低能耗的情况下，跑的更长、更久。

海棠依旧中邓颖,超的扮演者是谁

电视剧《海棠依旧》邓颖超扮演者黄薇个人资料 黄薇出生于湖南省岳阳市。

邓颖超 演员；黄薇 伟大的无产阶级革命家、政治家，著名社会活动家，坚定的马克思主义者，党和国家的卓越领导人，中国妇女运动的先驱。她在70多年的革命生涯中，为中国革命、建设和改革事业毫无保留地奉献了自己的一切。

一：蔡畅！李富春同志夫人。二：人物生平 1915年入长沙周南女子师范学校求学，1916年毕业留校任教，1919年与向警予共同发起组织周南女子留法勤工俭学和湖南女子留法勤工俭学会。同年赴法国勤工俭学。

王姬。根据《海棠依旧》简介查询显示：袁蓉的扮演者是王姬。《海棠依旧》是北京市威克文有限责任公司推出的都市言情剧，由黄健中导演，李幼斌、王姬领街。

该电视剧角色扮演者是康馥麟。根据腾讯视频查询得知，电视剧《海棠依旧》中的周秉建是中国内地女演员康馥麟饰演，康馥麟以其细腻、真实的表演风格，成功塑造了周秉建这一角色。

电视剧海棠依旧毛人凤的扮演者是郭铁城。郭铁城，男，演员，出演了许多农村题材的作品，代表作《刘老根》、《圣水湖畔》。