本文目录一览：

• 1、樊少皇和甄子丹谁的肌肉比较有型
• 2、怎么练成甄子丹的肌肉?
• 3、锦衣卫里甄子丹肌肉发达是真肉吗?
• 4、最爱功夫巨星甄子丹,这身劲爆肌肉如何练就的?
• 5、肌肉大力量就大吗
• 6、甄子丹的肌肉看起来很壮,为什么没有李连杰那么有爆发力?

樊少皇和甄子丹谁的肌肉比较有型

1、樊少皇 成龙，甄子丹 金钟国 权相宇 宋承宪...日本...偶认为都是些细皮嫩肉的 韩国的都还好，日本的根本没有，大陆的兴许能找到几个，我推荐你去找那些人的写真，这样就能知道谁是肌肉猛男，谁是奶油小生了。

2、张丰毅——他的肌肉可能属于真正的肌肉男，他的肌肉则是看起来非常健壮，但是他不属于修长和简约美的肌肉男。甄子丹——甄子丹作为一个武打明星，他的肌肉也是非常健壮的。

3、我觉得甄子丹最厉害，因为他的出拳速度快，而且他的打法都是很实际的，你看下杀破狼 和导火线就知道。成龙，不好说，主要是从看过他那么多的电影举得的。

4、甄子丹给我们的感觉就是动作非常现代，实用性非常强，看起来更真实一些，并且在电影中也可以看到，甄子丹年轻时的肌肉是非常吓人的。随着年龄增大，也越来越有男人味，给人一种沉稳老练，身经百战，游刃有余的感觉。

5、至于樊少皇吧。他不行，哪一方面都比不上其他人。要是要分出个高低也是挺难的。。但在各种影视方面甄子丹算是第一了，他的动作在电影里总能让人惊心动魄，第二就是吴京吧。

6、《锦衣卫》里甄子丹的肌肉是真的肌肉。甄子丹身高175cm，本身骨架并不大，这种肌肉比例是最合适的，并不是健身房里练出来的那种，正是长期练武才有的肌肉。

怎么练成甄子丹的肌肉?

1、． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。

2、可以去健身房，锻炼胸部，手臂，臀部，腿部等，一个星期把各个部位都锻炼一次，第二个星期再重复。坚持一个月就能看到一些效果，坚持一两年就成型了。吃的方面可以摄取蛋白质，增加肌肉增长，多吃蛋白质，碳水化合物。

3、使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

锦衣卫里甄子丹肌肉发达是真肉吗?

1、虽然在《叶问》中，有“娇妻”熊黛林陪伴左右，但是真正“谈恋爱”，在《锦衣卫》中却是头一次，甄子丹坦言，加盟这部戏的一个重要原因，也是因为文戏部分写得非常精彩，特别是和赵薇的感情戏让他很兴奋。

2、其中八把刀用于施展酷刑，达到审讯的目的，五把刀用于对敌交战和处决，还有一把用于任务失败自裁。

3、锦衣卫在线观看 甄子丹 完整电影 http：//hi.baidu.com/xkse/blog/item/b7125eab0bd070bacb130cfhtml 茫茫大漠之中，生死决战已经开始，青龙决定断后与脱脱等决一死战，让乔花送兵符给镇西将军。

4、甄子丹健身假如说传统武术是甄子丹的工作，那麼锻炼肌肉就是他较大 的兴趣爱好了，甄子丹一直维持着瘦削且健壮的身材。但早已57岁、年过花甲的甄子丹却仍不满意。

最爱功夫巨星甄子丹,这身劲爆肌肉如何练就的?

1、首先是减少油脂类物质的摄入，油炸类食物、肥肉都尽量不吃，猪肉或羊肉即便是纯瘦的肉当中也含有大量的脂肪，建议少吃或不吃。吃肉的话要吃鱼肉、鸡胸肉。也可以从鸡蛋、牛奶、豆制品中获取蛋白质。

2、从小学习武术。甄子丹出生于武术世家，从小就开始跟随母亲练习武术，经过很多年的武术练习，他的身体也更加的强健，如今虽然年纪很大了，但是武术带给他的影响就是身体的健康和强壮。注重日常的锻炼和运动。

3、因为我们知道武术锻炼起来其实并不简单，需要先去运动，每天去练。所以甄子丹的身子骨是特别硬朗的，看起来特别好，精神面貌很强。他现在应该也是每天都在练习一些基本功，每天都在运动，所以这也是他看起来比较年轻的原因吧。

4、对自己身体严格的控制力，是对角色和对演艺事业的尊重。这是甄子丹对自己说的一句话，我相信现在的很多小鲜肉演员很需要这样的精神。

5、甄子丹曾表示：甄济嘉很调皮、爱动，而且真的会耍一套拳，很像练过一两年功夫的人，这让他不得不相信遗传基因的强大。

6、甄子丹肌肉大。甄子丹，在功夫巨星里，肌肉十分明显，虽然有电影的特效，但一样能看出甄子丹的武术功底。

肌肉大力量就大吗

1、肌肉体积与肌肉力量有着密切的关系，肌肉体积的大小可用肌肉横断面积的大小来表示，肌肉横断面积越大，肌肉的体积就越大，肌肉力量也就越大，而且这种关系不受年龄、性别的影响。

2、不是的！肌肉的力量和个人的基因以及所从事的运动不同是有很大差别的。相同体积的肌肉力量差别也很大。

3、肌肉的力量和肌肉的大小当然有关系。力量和肌肉的长度有关，在一定范围内，肌肉收缩前初长度越长，收缩时的力量也就越大。另外一个重要的因素是肌肉的横截面大小。锻炼能使肌纤维横截面增粗，收缩力量就大。

4、肌肉的确代表着一定程度上的力量，因为肌肉是产生生物机械运动的主要组织。一般情况下，肌肉越发达、越多，相应的力量也就越大。然而，并非简单地认为肌肉越多越大力气就越大，力量的大小还受到其他因素的影响。

5、力量和肌肉关系密切，但却是两回事，它们并不成正比。体重相仿的力量举运动员力量肯定比健美运动员大得多，而力量相仿的健美运动员块头肯定比力量举运动员大得多。

甄子丹的肌肉看起来很壮,为什么没有李连杰那么有爆发力?

八爷还说，甄子丹没有李连杰灵活。因为甄子丹的武术功底是跆拳道。他在美国学的是硬生生的格斗术。当然，李连杰比甄子丹矮5公分，瘦20斤也有关系。根据甄子丹回忆，1982年李连杰拍完《少林寺》回到母校，曾经教过甄子丹棍术。

甄子丹属于综合格斗，动作犀利，简单暴力。李连杰属于武术套路，动作优美。

在北京武术队的时候李连杰是师兄，能把甄子丹打哭。李连杰是真本事，能打，甄子丹就是捧起来的特效狗，替身王。

俯卧撑真的很有效哦！胸肌的锻炼少不了俯卧撑，不一样的姿势也会对胸肌产生不一样的刺激。这是甄子丹平日的俯卧撑姿势，双手合在一起，对胸大肌的刺激很大。甄子丹平时也会锻炼武术，从小的习惯带到了这个岁数。