尿酸高吃什么最好最降得快（尿酸高了怎么降下来）
2021-09-12 16:13:54投稿人 : yq4qlskj围观 : 238 次0 评论
尿酸高的时候吃什么最好最快(尿酸高的时候怎么掉)？
当高尿酸引起痛风等疾病时，需要药物降低尿酸。降尿酸药物主要通过促进尿酸排泄和抑制尿酸合成来降低尿酸。但是降尿酸的药物一般都有副作用，对身体伤害很大。除非医生要求，否则不要擅自服用。高尿酸患者应多喝开水或淡茶。多喝水可以增加身体的尿量，促进尿酸随尿液排出，达到降低尿酸的目的。一般建议高尿酸患者每日尿量控制在3000ml左右。尽量选择嘌呤含量低的食物。嘌呤的日摄入量不应超过300毫克。低嘌呤食物包括大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜和水果等。避免摄入过多热量。热量摄入最好保持理想的体重。肥胖或超重的人应减少热量摄入，尽快减肥。肥胖者易患高血脂等疾病，会阻碍尿酸排出。高尿酸患者也需要戒烟戒酒，烟酒会引起尿酸升高。特别是高尿酸的人不应该喝啤酒。啤酒中含有较多的鸟苷酸，在人体内代谢后会产生嘌呤，最终形成尿酸，导致尿酸升高。戒吃高嘌呤食物；
高尿酸是人体嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。很容易引起痛风等疾病，那么如何降低高尿酸呢？
1.这种药物降低尿酸。
2.多喝水
也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
3.控制嘌呤摄入
少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。
4.控制热量摄入
5.戒烟戒酒
而且啤酒中含有乙醇，乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争，这样乳酸的增多会造成血尿酸排出的减少，从而导致血尿酸的增高，乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。
6.吃什么东西可以降低尿酸？
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
戒吃高胆固醇的食物：
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
戒酒：
不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物：如咖啡
来源: 会好健康汇
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