顺气的穴位,生气如何按摩顺气
2021-09-08 20:09:10投稿人 : yq4qlskj围观 : 208 次0 评论
具有疏通气机、消除气滞、通经活络功能的穴位称为调气穴。那么,气畅的穴位有哪些呢?
1.钟山角。
位置:钟山点在胸部,在当前中线上,在第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间。
快速取穴:在胸部,从锁骨往下数第四肋间隙,第四肋间隙平。现在的中线是穴位中间的穴位。
揉捏法:先顺时针再逆时针按压拇指或手掌大鱼际部位20次,重复10次。
功效:钟山穴具有理气止痛、生津生津的作用。
2.云门点。
位置:云门在胸壁上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前中线6寸。
快速取穴:直立,双手叉腰,正好在锁骨外侧端下方的三角形凹陷处。
按摩:每天早晚用中指、腹部按摩云门1 ~ 3分钟,坚持按摩,远离咳嗽痰多。
功效:云门穴具有清肺理气、泻肢体热的作用。
呼吸类食物建议经常吃七种呼吸类食物。
萝卜:萝卜益气养胃,对气滞内热痰多的人有清热化痰的作用。萝卜最好生吃,但有胃病的人可以做萝卜汤喝。青萝卜效果最好,其次是红皮白心萝卜。
莲藕:莲藕不仅能通气,还能健脾胃、养心安神。水或粥煮莲藕最好。
山楂:能止痛消积。适用于气包食物引起的胸腹胀痛,也对生气引起的心动过速、心律失常有疗效。
啤酒:啤酒可以刺激食欲,消除愤怒,但不能喝太多。
玫瑰:泡茶时,放几片玫瑰花瓣,保持空气流通。不习惯喝茶的人,可以单独冲泡玫瑰花。
茴香:茴香的种子和叶子有行气的作用。油炸食品或用树叶填充可以行气,健胃止痛。对愤怒引起的胸闷胀痛效果最好。
槟榔:炒槟榔具有理气和胃、止痛消炎的作用。
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