有助于睡眠的穴位是什么？
2021-09-07 16:04:07投稿人 : yq4qlskj围观 : 203 次0 评论
有哪些有助于睡眠的穴位？刺激体内穴位达到治疗效果是中医常用的手法。人体内有一些穴位与睡眠密切相关。所以只要对这些穴位进行识别和按摩，就能很好地达到调节失眠的目的，让失去的睡眠很容易被“抓回来”。
顾然点
顾然穴是治疗失眠的重要穴位，位于足内、足窝中间。如果你因为心火大而心烦意乱而失眠，晚上总会莫名其妙地胡思乱想，那么按摩顾然穴可以缓解失眠的症状。
按摩时，先找到顾然穴的位置，然后用手轻轻按压，以这个穴位的酸痛感为准。每次按摩应该持续3分钟左右。按摩后，你会发现烦躁得到了有效的缓解，这对促进睡眠起到了重要的作用。而且，顾然穴对糖尿病患者来说是“福音”。因此，对于糖尿病患者，在日常保健中按摩此穴位为宜。
失眠穴位
失眠穴位，顾名思义，是缓解失眠的重要穴位。此穴位于足跟中部。做按摩时，最简单直接的方法就是握拳，每次敲失眠穴位100下左右。
或者用双手的手指按摩睡穴，同时用另外四个手指轻轻托住双脚起到支撑作用。同时按摩时手的力度一定要轻柔，按摩可以一呼一吸相结合。按压穴位时，放松，深呼吸，然后慢慢吐出。
按摩的时候，我摒弃心中一切杂念，什么都不想。很快我就会感到困倦。所以，按摩失眠穴位对习惯性失眠的人大有裨益，所以睡前不妨关灯，仔细按摩失眠穴位。
刺激体内穴位达到治疗效果是中医常用的手法，人体内有一些穴位与睡眠密切相关。因此，只要对这些穴位进行准确的识别和按摩，就能很好地达到调节失眠的目的，很容易将失去的睡眠“抓回来”。
关元穴
经常失眠会让身体处于体力“疲惫”的状态，身体得不到足够的休息。因此，长期发展会引起活力不足、脏腑失衡等症状。因此，有一个甜蜜稳定的睡眠对健康养生非常重要。
有助于睡眠的穴位几乎都在上面。其实不仅穴位有助于睡眠，还有很多方法可以尝试。希望这篇文章能对大家有所帮助。
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