拍手养生:5个拍手方法能养生
2021-09-07 15:24:07投稿人 : yq4qlskj围观 : 227 次0 评论
手是我们最亲密的伙伴,它的帮助对于写字、拿东西、吃饭都是不可或缺的。也是双手带来的“保健仪器”。懂得养生的人,可以疏通经络,达到防病健身的目的。
1.拍拍手。
伸直并张开双手和手指,掌心相对。同相拍掌100次,有轻微红肿发热。搓完手和心脏后,可以加快局部血液循环和产热。
手掌所在的穴位对应消化系统。有腹胀、腹痛、腹泻、打嗝和反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
2.轻拍你的手背。
双手伸直张开,双手背对着对方,合拍手背;或者用一只手的手掌轻拍另一只手的手背100次,以手背微红的热度为度。
手背所在的穴位区域对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶骨。颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者不妨多拍拍手背。
3.拍拍手掌。
双手向上翻,然后掌心相对,露出手掌根部;或者双手十指相扣,掌根相对,掌根同相100次,使掌根微痛,尚可忍受。
掌根所在的穴位代表泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。如果以上器官有问题,建议勤拍手掌根部,健康人也能起到预防作用。
4、十指互叩。
双手手指相对,一只手的五指用另一只手的五指轻敲100次,指尖有轻微的疼痛和肿胀。
手指从指根到指尖对应肩、肘、腕、髋、膝、踝,相互敲击对相应关节引起的关节炎和关节疼痛有很好的缓解作用。
5.老虎的嘴会咬人。
张开大拇指和食指,交叉下颚,轻轻触碰,然后互击100下。
左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,双手虎口相击。两脏腑相关,对肝郁脾虚、肝脾不和者有一定疗效。这类人一般有胁痛(生气抑郁时剧烈)、腹胀、食少纳差、排便不舒服等症状。建议经常做。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
上一篇:温柔卫士指的是谁?下一篇:doge是什么币种?
发表评论