坐月子可以吃什么水果 9种健康又能美容的水果
坐月子是一件很痛苦的工作,很多东西不能吃也不能玩。那么,女生被禁闭的时候可以吃什么水果呢?相信很多女性朋友都会有这种担心,因为她们害怕坐月子的时候吃一些不能吃的水果会留下后遗症。别担心,下面小编为大家介绍9种健康美丽的水果。让我们来看看。
1.猕猴桃
所谓的猕猴桃,又叫猴桃,吃起来又甜又凉,猕猴桃富含维生素C,含量极高。它还有止渴、利尿、解热、催乳的功效,所以女性在坐月子期间也可以通过规律进食来增强自身的免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为天冷,吃饭前用热水。每日一次为宜。
2.柳莲。
甜辣,盛产于东南亚,享有水果之王的美誉。因其性热,可壮阳助火,对促进体温和加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。
榴莲是有性热的水果,吃多了不容易消化,容易引起上火。如果榴莲和山竹一起吃,也可以抑制榴莲的热量。但是对于剖腹产的女性来说,容易引起小肠粘性,所以剖腹产的女性不能吃。
3.苹果
苹果性甘性凉,性温,以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质,可防治坏血病和疥疮,使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素,能收敛肠道,健胃生津,增进食欲,解暑,特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的女性产后恢复。另外,苹果中含有大量的钾盐,可以与体内多余的钠盐结合排出体外,因此对于钾含量低、盐摄入过多的人来说,吃苹果是有益的。
4.木瓜
木瓜是一种味道甜而平的水果。木瓜有降血压、解毒、消肿、驱虫、帮助女性乳汁分泌、让女性乳房更丰满、减脂减肥等多种功能。木瓜主要含有我国南方产的糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜催乳的传统。
木瓜中含有一种木瓜蛋白酶,具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜本身的营养含量很高,所以也被称为木瓜奶瓜。产妇奶少或没有奶后,可以和木瓜、鱼一起炖。
5.橄榄。
甜,微酸,平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄,可以让宝宝更聪明。
6.葡萄
酸甜,平平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高,可以补血。干葡萄干制成后,铁占的比例较大,可以作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、消瘦等症状,是强身健体、延年益寿的好产品。女性分娩后失血过多,所以葡萄可以作为补血药。
7.菠萝
酸甜,平平。产于广东和广西。它具有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1,可缓解疲劳,增进食欲,有利于产妇产后恢复。
8.香蕉
又甜又冷。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉能让人感到舒适安静,有催眠作用,甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便补血的作用。能有效预防因长期卧床和胃肠蠕动不良引起的便秘。因为它性寒,每天不要吃太多。吃之前把它浸在热水里
这里推荐九种健康美丽的水果给大家。正在坐月子的朋友要戒掉,以免以后惹麻烦。
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