头皮屑特别多怎么办啊，教你如何预防头皮屑
2021-09-02 01:49:29投稿人 : yq4qlskj围观 : 210 次0 评论
头皮屑多怎么办？由于头皮屑是由真菌(马拉色菌)感染引起的，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律，避免吃油炸、油腻、辛辣的食物，可以调节和保护头皮自身的平衡，抑制马拉色菌的过度繁殖，从而减少头皮屑的发生。三是注重日常头皮护理；此外，真菌在一定程度上具有传染性。因此，保持个人和家庭成员之间的个人卫生，分别使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，可以在一定程度上减少马拉色菌在人群中的传播，起到预防头皮屑的作用。
1.良好的生活习惯，充足的睡眠，愉快的心情，多参加运动，都有利于皮肤健康。另外，要合理安排作息，尽量减少压力。
2.要调整饮食，应该多吃碱性食物，比如海带和紫菜。经常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发作用的食物；清热解毒的食物也要多吃；而且那些刺激性和油炸的食物应该少吃。
3.合理洗头有些人认为每天洗头就可以洗去头皮屑。事实上，过多的洗发水会减少头皮皮脂的厚度，加速皮脂的分泌，这自然会导致头皮干燥和头皮屑过多。最好每四到五天洗一次头发。梳子、枕头和枕巾也应该保持干净。最好不要互相用梳子。
4.正确洗头。将洗发水倒入手中，用少许水揉搓至泡沫丰富，然后涂抹在头发上。尽量不要把洗发水直接倒在头发上。清洁效果远不如以前的操作方法有效。如果你想更有效地去除头皮屑，你必须从洗发开始。
5.用温水洗头。用冷水洗头很难达到先清洗的目的，然后会引起头痛头晕。过热的水更容易刺激头皮，造成头皮油脂分泌过多。过敏性皮炎可由附着在头皮上的脱落细胞引起，这些细胞干燥后会变成细小的头皮屑。所以建议用20度左右的温水洗头。
6.选择合适的洗发水。有头皮屑的人应该选择具有滋养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始很有效，但是时间长了就不管用了。原因是化学去屑只停留在表面，不能彻底根除头皮屑。相反，化学成分会留在头皮上，对头皮造成进一步的刺激和伤害。
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