清肺热的3种食疗方法
2021-10-01 07:19:34投稿人 : yq4qlskj围观 : 224 次0 评论
现在越来越多的人喜欢用食疗来调理身体健康,而且食疗对一些疾病确实有很好的调理作用。那么清肺有什么食疗方法呢?清肺热是常见的病症,对健康也有影响。今天给大家讲三种清肺的食疗方法。
平时,我们要注意肺部的保养。“随食保湿”是从饮食上调节肺部的原理。可以采用一些食疗方法来调节肺热。这里有三种清肺的食疗方法。
清肺热
一、清肺饮苹果川贝鸡汤。
食材:半只三黄鸡,2个苹果,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片。
1.三黄鸡洗净切小块。
2.将鸡块放入沸水中,用清水冲洗干净,沥干水分。
3.汤锅加6碗水,把煮好的鸡放入锅中。
4.苹果洗净,切成片,去核。
5.将洗净的桂圆肉、扇贝、苹果和姜片放入汤锅中。
6.大火烧开后,转小火煮2小时。
银耳红枣汤
二、清肺饮银耳红枣汤。
配料:银耳30克、红枣30克、雪梨200克、冰糖40克、水适量。
1.银耳和红枣提前用冷水浸泡。浸泡后,将银耳去蒂,撕成小花。
2.雪梨去皮去核,切成小块。
3.将所有材料放入锅中,加入四倍的水。用大火煮40分钟。
三、清肺饮枇杷雪梨汁。
配料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
1.雪梨去皮去核,切块。
2.枇杷果肉和雪梨混合。
功效:枇杷具有清肺止咳化痰的作用。雪梨具有清肺生津、止渴止咳、平喘化痰的功效。该饮料具有护喉益肺的功效,适用于吸烟过多引起的咽喉不适、咳嗽、痰多。
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