手脚冰凉如何调理
2021-09-30 15:59:32投稿人 : yq4qlskj围观 : 197 次0 评论
秋天到了，该注意防寒保暖了。秋天是容易出现手脚冰凉的季节。手脚冰凉不仅不保暖，还对身体有一定的影响，所以一定要注意改善。那么如何调理手脚冰凉呢？很多人不知道手脚冰凉怎么办。今天，边肖将告诉你如何调理手脚冰凉。
如何调理手脚冰凉？
1.少吃冷食。
平时少吃冷食，尤其是冷冻食品，很多人都喜欢吃，所以很容易引起感冒，所以要特别注意，平时尽量少吃。
如何调理手脚冰凉？
2.减少盐的摄入。
吃盐过多容易引起肥胖、排尿困难、高血压等。所以少吃味道重的食物，尽量吃清淡的食物，对身体有好处。
3.多吃温热的食物。
平时可以多吃一些温热的食物，对改善手脚冰凉有好处。比如荔枝、榴莲、樱桃、桂圆肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等等。这些食物属于温热类，可以缓解手脚冰凉。
手脚冰凉吃什么？
手脚冰凉吃什么？
很多人想知道手脚冰凉吃什么。其实生活中有很多可以改善手脚冰凉的食物，比如韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、鸡蛋、咖啡、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆等食物，也可以适量食用。
红参改善手脚冰凉。
很多人可能不了解红参的功效和作用。红参具有益气养阴、益血生津、强心健胃、安神定志的作用，所以对手脚冰凉也有一定的疗效。平时手脚冰凉的朋友可以适量服用红参，既能补气血，又能缓解手脚冰凉。
以上介绍了手脚冰凉如何调理，手脚冰凉吃什么。调理手脚冰凉的方法有很多，其中上面提到的主要是饮食调理方法，你可以参考这些食物。其次，还要注意经常运动，养成良好的生活习惯，注意防寒保暖，这样才能防止手脚冰凉。
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