夏天湿气重怎么办 夏季除湿6妙招
2021-09-30 10:29:31投稿人 : yq4qlskj围观 : 200 次0 评论
中医认为，湿是百病之源。虽然夏天很干燥，但我们不应该忘记除湿。说到湿气，边肖有几种好的方法来处理它。
少吃冷的，多吃水的食物。
如果要除湿，平时要多吃一些益水消肿的食物，比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏米、绿豆、西瓜绿衣服等等。另外，平时要注意少吃生冷食物，因为中医认为生冷食物、冰块或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。比如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷。
保持室内空气流通。
如果室内湿度较大，建议保持空气流通，让空气带走湿度。当地板潮湿时，立即将其拖干，以避免水分滞留。如果外面湿气太重，可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。
睡觉前你必须擦干头发。
刚洗完头发，人最容易受潮，所以睡觉前一定要吹干头发，哪怕是按摩、吹干头发再按！
保持衣服干燥。
不要穿湿衣服，盖湿被子。被子(填料)应经常暴露在阳光下。
不要睡地板。
尽量不要住地下室(湿度大)，热天不要直接睡地板。空气中的水分会下降，地板上的水分会很重，很容易侵入身体，引起四肢酸痛。最好睡在离地板一定距离的床上。
准备一些除湿物品。
1.吸湿盒：用于局部除湿，更有效。可以放在壁柜、衣柜、鞋柜甚至钢琴里除湿，只需要打开吸湿盒放进去。一段时间后，可以发现越来越多的水堆积在盒子底部，上面的干燥剂逐渐消失，使用起来非常简单。
2.防霉防虫剂：夏天昆虫多，防虫衣物非常重要。选择防虫剂时，既可以选择防虫剂，也可以选择防霉剂，干燥效果最好的防虫剂。
3.保鲜袋：家里一些中草药或者一些怕潮湿的食物可以用保鲜袋密封，这样也可以防止潮湿。如果潮湿，可以放在微波炉里烘干，然后密封。
除湿食谱：红豆糯米粥。
红豆和薏米是去除水分的好食物，而且很容易制作。抓住每一个放入锅中，然后直接加水煮熟。但是薏米和红豆比较难煮，所以煮之前最好用清水泡一会儿，这样更好煮。
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