大家都知道新妈妈未来需要坐月子，为了让新妈妈在这个时期做适度的运动和调养，让子宫恢复到生孩子前的大小，这样这时不良体质就会逐渐改变，产后风湿就会被拒之门外。那么，为什么分娩后风湿病简单？

产后风湿病的原因。

1.不保暖。

孕妈生完孩子后，出汗不及时，也没有及时保暖，让风寒有了乘虚而入的机会。

2.这房子潮湿。

如果生活环境有限，产妇卧室阴暗潮湿，有的可能会导致血瘀。坐月子期间，门窗不严也会导致产后风湿。

3.过早疲劳。

孕妈妈生完孩子后，身体需要好好调理。如果她过度劳累而没有足够的休息，她可能会为自己的身体埋下许多危险。孕妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，可能会导致手和关节疼痛，严重的风湿。

4.洗澡水很凉。

孕妈妈在洗澡的时候，如果贪吃凉，洗澡水凉了，身体和冷水的亲密接触，让本来就虚弱的身体受冻，身体无法抵御冷水的侵袭。很简单，她的关节患有风湿病。

预防产后风湿。

1、分娩后注意保暖。

不管是自己分娩还是剖宫产，孕妈生完孩子都会出很多汗。这时，避免被风吹动。最好的办法就是自然降温。如果是晚上，也要注意孕妈的保暖，防止晚上温度下降，让孕妈以后着凉。

2.好好休息。

注意营养。怀孕的母亲在生产中花费大量的精力。建议卧床24小时，保证产后充足睡眠，第二天下床活动。孕妈在活动时要防止过度劳累，适当运动，不要太累，坐月子期间停止从事筋肉工作，尤其是增加腹部压力的活动，如长时间蹲坐或搬运重物等。

3.不要过度活动关节。

坚持突出情绪。临产前的一点影响，会造成临产后的问题。因此，产后2 ~ 3周内一定不能过度活动关节。多休息，自然锻炼。注意不要感冒，运动后不要过度疲劳。

4、坚持冷静，情绪稳定，不应该生气，不应该着急。

5.最需要注意的是，在最多的月子期间，一定要停止性生活。

6、在医生的指导下进行医治。

(1)防止房屋潮湿；因为新妈妈坐月子住的房子比较阴暗，没有阳光，如果又冷又湿，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

防止过早疲劳；新妈妈生完孩子后，身体需要好好调理。如果她工作太早，即使她很累，她也可能会为自己的身体埋下许多危险。新妈妈坐月子用冷水洗衣服，很可能会出现关节痛和严重的风湿病。

3禁忌洗澡水是凉的；临床研究发现，夏天新妈妈洗澡时，如果贪吃，洗澡水凉了，身体与冷水的“亲密接触”，会让本来就虚弱的身体受冻，身体无法抵御冷水的侵袭。很简单，她的关节患有产后风湿病。洗澡后立即睡觉是导致产后风湿病的主要途径。

环境

新妈妈不能生活在潮湿寒冷的环境中，所以最好选择阳光充足的房间。房间里的阳光应该足够了。新妈妈可以在房间里晒太阳，换季的时候开窗通风。冬天，通常每天不应少于一小时。房间应该干净，空气新鲜，通风良好。即使在冬天，也要在一定时间开窗通风，空气要清新，但要注意防止新妈妈被风直接吹走。南方冬天没有暖气，可以适当使用空调调节适宜的室内温度。夏天房间热的话，可以把电风扇对着墙反方向吹，这样风就能反弹回来，室内空气也能流通。不过需要注意的是，空调的寒意不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。

5饮食。

新妈妈要特别注意饮食，营养要均衡，合理分配。吃了一些高蛋白低脂肪的食物后，把蔬菜和水果混合起来；荤素混合，粗细粮混合；除了正常吃蔬菜之外，我们还应该适当喝汤，以补充牛奶生产中消耗的水分。避免吃辛辣和冰冷的食物，这对新妈妈分娩后虚弱的身体伤害很大。喝一些清淡的汤，比如银耳汤和山妖汤，会有助于热身。冬天，水果可以切成块，煮开，以防太冷。夏天避免吃冰鲜水果，多吃葡萄、桂圆、樱桃等温热水果。

温暖

无论是顺产还是剖宫产，新妈妈生完宝宝都只是简单出汗。这时，最好的方法是自然冷却。如果是晚上，要注意新妈妈的温暖，防止晚上温度下降，让新妈妈以后着凉。室内最佳温度冬季为18-22，夏季为24-26。新妈妈身上的衣服汗流浃背，应该及时更换。尤其是在寒冷潮湿的初冬季节，新妈妈一定要注意保暖，房间要温暖又沉闷。如果气温变化，她一定要注意增减衣服。

休息

新妈妈在劳动中花费了很多精力。建议她产后休息24小时，保证充足的睡眠，第二天再进行适当的活动。活动时，新妈妈要防止过度劳累，能够适当运动，不要陷入过度疲劳的状态。坐月子期间，停止从事重体力劳动，尤其是增加过大腹压的活动，如长时间蹲坐或搬运重物。

7.洗个澡。

新妈妈生完孩子的第一天，身体就很虚弱。

，最佳不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时分，新母亲必定要留意自个的个人清洁，恰当洗澡，但每次洗澡时刻不宜过长，最佳控制在15分钟之内，洗水温坚持在35℃-37℃摆布，室内温度要在22℃-26℃摆布，沐浴、洗完头发最佳从速在房间内擦干、吹干，留意不要着凉，冬季可备好暖炉在旁。尽量防止在浴室内运用电器，防止发生意外。

产后为何简单得风湿病?许多人都知道坐月子的时分必定要积极地防止各种疾病，由于俗话说：月子病月子病，月子里落下的病是一辈子的病，尤其是较多见的产后风湿病。