内分泌失调的症状有哪些 怎么调理好
内分泌失调是女性常见的疾病,由多种因素引起,主要是生活中的压力、情绪和饮食造成的。那么内分泌失调的症状有哪些呢?如何调理?
一、内分泌失调的症状
1.皮肤恶化。
很多女性都有过这样的经历。很多斑疹和色斑突然出现在他们漂亮的脸上,涂很多化妆品也没用。其实这不仅仅是皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时外界因素造成的。
2.不耐烦。
更年期女性经常会出现一些脾气暴躁、情绪变化大、出汗、脾气不好等情况,可能是女性内分泌功能下降引起的。
3.妇科疾病
妇科内分泌疾病常见,如不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等。有些乳腺疾病也与内分泌失调有关,有些面部色斑也是妇科疾病引起的。
内分泌失调怎么办?
二、内分泌失调吃什么
1.多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。众所周知,粗粮有助于保持大便通畅,可以排出我们体内的毒素,粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠道的环境。
2.绿叶蔬菜绝对是首选:像萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、羽衣甘蓝等我们经常吃的蔬菜,可以调节内分泌失调。因为这些绿叶蔬菜大多是碱性的,它们可以中和饮食中糖、肉、蛋和新陈代谢产生的过量酸性物质,保持体液弱碱性。
3.黑色食物:黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。它能调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,促进胃肠消化,增强造血功能,对延缓衰老有一定作用。
三、破壁灵芝孢子粉改善内分泌失调
灵芝孢子粉可以提高免疫功能,增加SOD的产生,消除自由基,调节内分泌,提高细胞膜封闭程度,即改善细胞生理功能,提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力,抗辐射、抗衰老、抗疲劳。
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