年龄大了病增多是为什么呢？
2021-08-31 16:34:25投稿人 : yq4qlskj围观 : 242 次0 评论
经常听人感叹：“老了，老了，不如从前强壮了”。其实到了一定年龄，人的机能自然会衰退。在统计男性面临的问题时，专家发现，男性身体机能的衰老，虽然不像更年期那样，有着明显的生理变化过程，但从20岁到30岁，会出现一些几乎不可逆的衰老变化。
(1)大脑功能：注意力和语言能力随着年龄的增长变化不大，但30岁以后信息的存储和提取能力有所下降，虽然不明显，但稳步下降。
(2)心脏反应性：30岁以后，心脏的加速反应性开始下降，最高每分钟心率平均每10年下降10次。
(3)耐力：随着身体供氧能力下降，工作能力逐渐下降，70岁时的工作能力只有30岁时的一半。
(4)体脂：从20岁开始，体脂与肌肉组织的比例趋于增加。年龄越大，运动越难。肌肉的力量和可塑性从20岁开始下降。到了40岁，心肺功能逐渐减弱，关节韧带变得坚硬，身体越来越脆弱。
(5)肌肉和骨骼：随着年龄的增长，肌肉萎缩，肌力下降，但这种变化可以通过体育锻炼来补偿。虽然骨头腐烂是衰老的常见特征，但通过运动可以减缓骨头腐烂的速度。
(6)头发：随着年龄的增长，头皮上的毛囊数量减少，剩余头发的生长速度也会减慢。
(7)听力：耳膜增厚，耳道萎缩，很难听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其是接近60岁时。
(8)肺功能：随着胸壁硬化，呼吸肌的负担加重，每次呼吸后肺内残余空气增多，呼吸次数增多，胸闷加重。
(9)性冲动的频率：性冲动的减少因人而异，但由于性激素水平和活力的降低，性冲动的减少是不可避免的；30岁达到最高值后，每10年下降30%左右。大量的临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液、遗精、早泄、阳痿、不射精、阴茎癌等。是危害男性健康的常见疾病，折磨着许多男性。
这些变化清楚地告诉我们，随着年龄的增长，我们的身体自然会变得虚弱，疼痛也会随之而来。此外，由于现代城市生活节奏加快，城市男性社交增多，生活和工作压力增大，饮食、日常生活和锻炼不规律。大部分男性在40岁左右开始出现的生理疲劳，现在在很多30岁左右的男性身上出现，这就要求男性尽早关注自己的身体，提前照顾好自己，以免事后后悔。那么，男人怎么上健康快车呢？专家们提出了一些建议。
首先，要迷茫，要聪明。也就是大事清楚，小事糊涂。站得更高，看得更远，心胸宽广，慷慨大方，所以很容易做人做事。
其次，帮助别人，知足常乐。同时，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，同时注意影响男性长寿的四大障碍：泪不轻弹、话不爱说、病不去看、家人不爱回。
现代人对健康有四种不同的态度：第一种是智者，第二种是智者，第三种是普通人，第四种是糊涂人。四种态度，四种结果。聪明的人会主动关注健康，投资健康，从而增加健康的价值；理解人们重视健康，保存健康，并因此保存健康的价值；普通人忽视健康，无动于衷，导致健康贬值；迷茫的人透支健康，提前生病死亡，生活质量下降。可见，健康面前人人平等，播种什么收获什么。你应该主动做一个聪明人吗？
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