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最近，我国的天气一直在台风、暴雨和高温之间来回切换。中央气象台8月20日最新消息，11个省市发布暴雨黄色预警。此外，中央气象台继续发布高温黄色预警。大家一定要记得做好防暑工作。那么是哪11个地区呢？让我们和边肖一起来看看吧。

中央气象台8月20日06时继续发布暴雨黄色预警:

预计，8月20日08时至8月21日08时，广西中北部、海南岛、云南南部、贵州中东部、重庆东部、湖南西部和北部、湖北南部、河南南部、安徽中北部、江苏北部、山东东部和南部等地的部分地区有大到暴雨，其中，湖南北部局地有大暴雨， 湖北北部、河南西南部(100 ~ 150)上述部分地区伴有短时强降水(最大小时雨强20 ~ 50毫米，局地可超过60毫米)，并有雷暴大风等强对流天气。

中央气象台8月20日06时继续发布高温黄色预警:

预计8月20日白天，江苏中南部、安徽、上海、湖南东部、江西、浙江、福建大部、南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，江苏南部、江西东北部、浙江西部和北部、福建西北部、南疆盆地等地的部分地区最高气温37 ~ 39℃。防御指南:1。尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群进行防暑降温指导，采取必要的防护措施；2、有关部门要注意防止用电量过大，电线、变压器等电力设备负荷过大而引起火灾；3.在室外或高温条件下工作的操作人员应采取必要的防护措施；4.注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药物；5.媒体要加强防暑降温保健知识的宣传，各有关部门要落实防暑降温保护措施。

中央气象台8月20日06时解除台风蓝色预警:

今年第7号台风昨晚(19日)在广西减弱为热带低压，随后中央气象台停止报告。因此，中央气象台于今晨(20日)6时解除台风“海高斯”蓝色预警。由于“海高斯”残余系统对南方部分地区强降水的影响尚未结束，相关强降水预报信息请关注中央气象台今晨发布的暴雨黄色预警。

湖北省防办启动防汛ⅳ级应急响应！

受三峡以48000立方米每秒以上流量持续下泄影响，我省长江干流水位将普遍上涨，面临新一轮严峻的防汛形势。根据湖北省防汛抗旱应急预案，8月19日20时，湖北省防汛抗旱指挥部办公室启动防汛ⅳ级应急响应。

8月中旬，长江上游普降暴雨。2020年8月17日，长江上游形成5号洪水。自8月18日14时起，三峡入库流量维持在每秒6万立方米以上。据长江委水文局和省水文局预报，8月20日8时，三峡入库流量将达7.6万立方米每秒，为1981年以来最大洪水。受三峡持续大流量影响，长江干流监利站超警戒，沙市站、罗山站接近或超警戒，荆南四江预计超警戒。我省正面临新一轮严峻的防汛形势。

省防汛抗旱指挥部办公室要求，沿江各市要按照应急响应要求，严格落实防汛抗旱责任制，密切关注长江水情，加强应急值守，加密会商研判，加强超警戒、超设防堤防的巡查防守，做好抢险的各项准备，随时待命，全力迎战洪水过境，确保人民群众生命财产安全。

三峡大坝十孔泄洪:迎建成以来最大洪峰

8月17日，长江上游形成2020年长江第5号洪水。今天(19日)上午，5号洪峰开始进入三峡水库，预计最大入库流量约为75000立方米每秒。这也是三峡大坝建成以来最大的一次洪峰。目前三峡已经开了10个泄洪洞。

延伸阅读:户外活动如何预防中暑？

1.喝水。大量出汗后，要及时补水。外出活动，尤其是徒步、爬山或者去缺水的地方，一定要带足够的水。如果条件允许，还可以带一些水果等解渴的食物。

2.冷静下来。外出活动前，要做好防晒准备。最好准备遮阳伞、太阳帽和透气性好的浅色衣服。外出活动时一旦出现中暑迹象，应立即采取措施，寻找阴凉通风处，解开衣领，降低体温。

3.准备药物。您可以随身携带一些药物，如任丹、10滴水和藿香正气水，以缓解轻度中暑的症状。如果中暑症状严重，应立即送医院。

中暑了怎么办？

1.当发现自己和他人出现先兆中暑和轻度中暑症状时，首先要做的是迅速撤离导致中暑的高温环境，选择阴凉通风处休息；并且多喝咸凉的饮料。也可以涂清凉油、风油精等。额头和太阳穴，或者服用任丹、十滴水、藿香正气水等中药。

2.如果血压下降，出现虚脱，应立即平卧，并及时去医院静脉滴注生理盐水。对于重度中暑患者，除了立即将其从高温环境转移到阴凉通风处外，还应迅速送往医院，采取综合措施进行治疗。

3、如果远离医院，应将病人带出高温环境，用湿床单或湿衣服包裹并给予强力风扇，以增加蒸发和散热。在等待转移期间，病人可以浸泡在湖泊或河流中，也可以用冰降温。

4.如果病人在发抖，冷却过程应该减慢，因为发抖会增加核心体温。

暴雨天气注意事项

1.外出时，请关好家中和办公室的门窗，关闭电器，最好切断电源。

2.请及时收回放置在阳台上的物品和室外晾晒的衣物，以免被风吹落，伤害他人。

3.请注意出行安全。尽量不要在围栏和建筑物旁行走，以免发生建筑物倒塌和坠物的危险。

4.雨天路滑，注意车辆行驶安全，控制车速，防止追尾等事故发生。

5.请注意电器安全。切断危险区域的室外电源；雷雨天气尽量不要使用电视机、室内热水器、电脑等电器，拔掉电源。

6.使用固定电话、手机等户外通讯工具时，请注意防雷安全。

7.雷雨天气容易发生泥石流和山体滑坡。如果在野外，请不要在室外逗留，尽快远离危险场所。

8.请加强自身防范，做好防风防雨等防护措施。

9.暴雨天气出行，要注意观察，绕开有水涡的地方，防止掉入人孔、坑内，不要在深水区逗留。

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