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今年夏天的暑假是几号？本文由Encyclopedia.com时嘉编辑，6696034486vb88241dijw62979，告诉你到底想要什么。

大家都觉得现在天气很热，走在户外会整个人融化。除非必要，否则他们不想去户外散步。其实天气这么热是有原因的。现在正值三伏天，也是一年中最热的时候。我们有句谚语说现在是夏天，那么你知道2020年是几月几号吗？今年的酷暑是怎样的？今年的酷暑是什么时候开始的？让我们用最佳边肖来看看吧！

夏季高温日期是几号？2020年

2020年的三伏天将分为初、中、终三天，共计40天，具体如下:

初次亮相:2020年7月16日(5月26日)-2020年7月25日(6月5日)

middle:2020年7月26日(6月6日)-2020年8月14日(6月25日)

最后阶段:2020年8月15日(6月26日)-2020年8月24日(7月6日)

什么是三伏天？

三伏天出现在轻暑和酷暑，是一年中温度、湿度和闷热程度最高的日子。

所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，是一年中最热的时期。

可以理解为“蹲着”就是天气太热不能动。但是三伏天之所以叫“三伏”，是因为也有很多寒冷的因素。

三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。三伏天按农历计算，阳历是7月中下旬到8月中下旬。

三伏天的具体原因

三伏天的出现是有科学依据的，需要从地理学的角度来分析。2020年以后，阳光强烈，地表每天吸收大量热量，散发很少。

热量逐渐积累，地热能会达到顶峰，三伏天温度最高。同时，在三伏天，副热带高压会继续加强，天气晴朗无云，很少下雨，这也使得天气更加炎热。

如何确定三伏天？

按照中国的历法，第一天是一个真正夏天的开始。人们常说:热在三伏，冷在三九。三伏天是一年中温度和湿度最高的季节，可分为初、中、末三天，其中初、末三天固定为10天，中间几天有的年份为10天，有的年份为20天。

倒伏期开始时称为倒伏或交替倒伏，倒伏期结束时称为倒伏。中盘天数视中盘时间而定，一般在7月28日前，中盘为20天，中盘为7月29日10天。

“三福”据说是古代秦德公最早提出的，距今已有2000多年的历史。“V”的意思是躲起来避暑。三伏天是一年中最热的时候。

是根据中国古代的“干支年”确定的。每年夏至后的第三个"更"日为始期，第四个"更"日为中期，秋日后的第一个"更"日为末期，合称"三日"。

“庚”就是十日大旱中的“庚”。庚戌间隔10天，从初倒到中间倒伏的时间固定为10天。从倒伏中期到倒伏末期的时间是不固定的，因为倒伏的日期是立秋后的第一个庚日。当立秋夏至前有四个庚日时，从倒伏中期到倒伏末期的时间间隔为10天。当立秋夏至前有5个庚日时，从倒伏中期到倒伏末期的时间间隔为20天。

三伏天怎么防暑？

1。夏季不建议登山等剧烈的户外和白天活动，建议早晚游泳、慢跑等体育活动。

2。多喝开水，定时饮用。不要等到你口渴的时候。口渴后不宜狂饮。少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。

3。不宜饮酒过量。夏季人体易受气温影响，湿热过度是皮肤生疮、生痈、肿毒的原因。如果大量饮用白酒，有助于燥热生湿，无异于火上浇油。

4。饮食不能太清淡。夏天人活动时间长，出汗多，消耗大，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足人体新陈代谢的需要。夏季时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用来补水。

5。午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后不适，嗜睡较多。

6。避免加热后“急速冷却”。在炎热的夏天，人们外出或下班回来，喜欢要么打开电风扇，要么马上洗冷水澡，这会使全身的毛孔迅速闭合，但体内的热量很难散发，而且还会因脑部血管快速收缩而造成脑部供血不足，使人头晕目眩。

7。空室内外温差不能太大。建议使用空调节室内外温差不超过5度。即使天气再热，室内温度空也不能低于24度。

8。不宜佩戴金属首饰。金属饰品中的一些金属被汗液沾染，接触到的皮肤可能会出现发红或发痒的症状，容易导致接触性皮炎。

9。夏天出门记得准备好防晒装备。上午10点到下午4点最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打伞，戴遮阳帽和墨镜，最好涂防晒霜。

10。生活规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡觉时注意不要躺在空出风口和电风扇下面。

十一。外出时随身携带防暑降温药物，如十滴水、任丹、精油等。，以备不时之需。

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