生活科普：冬季被窝温度多少合适？
2023-07-05 14:07:40投稿人 : yq4qlskj围观 : 52 次0 评论
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在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于冬季被窝温度多少合适的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了冬季被窝温度多少合适方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道冬季被窝温度多少合适的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。
我们的生活中有很多常识性的知识是大多数人不知道的。就像最近很多朋友咨询边肖，问边肖关于冬床的适宜温度，这说明人们逐渐重视冬床的适宜温度。既然大家都想知道合适的冬季床温知识，那就分享给大家吧。
冬天床的温度是32 ~ 34℃。32 ~ 34℃是人体入睡最适宜的温度。一旦床过热，身体会感到燥热，影响我们的睡眠。专家研究表明，床的温度不能超过38℃，否则会影响睡眠质量。
冬天被窝的温度32～34℃合适冬季的床温为32 ~ 24℃，是人体睡眠最适宜的温度。温度可以根据个人喜好调节，最好不要超过38℃。如果超过38℃，人会感到燥热不安，影响睡眠质量。一般感觉温暖舒适是最好的睡眠环境。
冬天选择合适的被子，调节被子的温度。如果室内温度过低，也会影响被子内部的温度。一般最适合人类睡眠的室内温度在20℃-23℃之间。如果室内温度过低，及时关窗加被子保暖。
被子虽然是个小环境，但对人体健康也很重要。如果冬天人体太冷，人体血管收缩，血液回流能力减弱，就会导致手脚冰凉，睡眠困难。注意冬天不要蒙着头睡觉，容易导致呼吸困难。
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