三伏天从什么时候开始至结束(今年三伏天长达40天)
2023-06-02 15:30:27投稿人 : yq4qlskj围观 : 59 次0 评论
今天是二十四节气中的夏季节气，我国大部分地区已经进入炎热季节，但还没到最热的时候。
三伏天是一年中最热的时候。据说今年的三伏天长达40天，那么三伏天什么时候开始和结束呢？三伏天如何养生？跟随边肖的脚步去看看吧！
1。三伏天什么时候开始和结束？
从7月16日到8月24日。
2022年的三伏天从2022年7月16日到8月24日，持续40天。具体来说:
第一次是2022年7月16日至7月25日；
中秋节为2022年7月26日至8月14日；
最后一次是2022年8月15日至8月24日。
三伏天也被称为“三伏天”或“三伏天”。三伏天分别指的是第一天、第二天和最后一天。它们出现在每年的夏季节气和夏季节气之间。它们是一年中气温最高的日子，高温高湿明显，累积日数多，持续性强。
三伏天的日期是由节气日期和干支日期的组合决定的。按照我国传统的计算方法，夏至后的第三个庚日是初倒伏的开始，第四个庚日是中间倒伏的开始，立秋后的第一个庚日是终倒伏的开始。
每个庚日相隔10天，所以第一天和最后一天的规定时间是10天。盛夏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，取决于夏至后第三个庚日(第一个秋天)的日期。
二、三伏天如何养生？
进入休眠期后，饮食要清淡，少吃脂肪含量高的食物，多吃苦瓜、芹菜、绿豆、冬瓜之类的食物，适当增加饮水量，多喝苦丁茶、菊花茶，有清热降暑的作用。
另外，一些有氧运动也要科学适当的进行。散步、慢跑、太极拳、健美操和游泳是最好的锻炼项目。清晨或傍晚是最佳锻炼时间，应选择公园、庭院、河湖等阴凉的地方作为场地。
不得不外出时，要注意防暑降温，及时补充水分，避免过度劳累。同时注意调整心态，保持冷静豁达，避免“情绪中暑”。好心情有利于肠胃消化。
以上是“三伏天什么时候开始结束”这个问题的答案。三伏天是一年中气温最高的日子，湿热闷热的天气会频繁出现。关注高温中暑的情况，希望对你有所帮助。
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