正常人体温是多少°c(是37℃还是36.5℃)
2023-06-01 14:02:48投稿人 : yq4qlskj围观 : 52 次0 评论
为什么一天测三次温度，每次温度都不一样？
正常体温是多少？
以前人们一直认为标准体温是37℃。而人是温血动物，通过体温调节中枢的控制，能始终保持相对稳定的体温，适应周围复杂的环境。按照常理，人体体温应该是相对恒定的，标准温度应该是37℃左右。
然而，许多研究发现，人们的标准体温正在逐渐降低。
美国斯坦福大学对人体体温进行了进一步的研究。研究结果表明，成年人的平均体温在不断下降，每10年下降0.03℃。
自19世纪以来，人体标准体温不断下降，从最初的37℃下降到36.6℃，发生了很大的变化。
此外，BMJ还发表了一项研究。对35000名成年人进行研究后发现，人的口腔温度约为36.6℃。结合之前的研究结果可以看出，人体的标准体温确实呈现出了总体下降的趋势。
人体体温不是绝对恒定的，而是相对恒定的
很多人发现，当他们在不同时间或不同状态下测量体温时，会得到不同的数字。这其实是人体温度相对恒定的一种表现。
影响人体体温的因素有很多，标准体温的持续下降就是其中之一。除此之外，性别，年龄，精神状态，甚至不同的姿势都可能影响人测得的体温。
比如早上起床后测得的温度，一般比下午测得的温度要低。下午的平均体温一般会上升0.5℃左右。晚上睡觉前，体温会逐渐降低，在凌晨2:00-6:00达到最低点。
成年女性的体温一般比男性高0.3℃左右，但在女性不同的生理时期会不断波动。在排卵和怀孕期间，体温会升高约0.5℃，月经期间平均体温会再次下降。
与婴儿相比，老年人的体温会相对较低，这也是受人体内新陈代谢的影响。
总的来说，人们的标准体温逐渐发生了变化，平均体温降到了36.5℃左右。但在医学上，仍然习惯用37℃作为标准体温。
如何测量体温才能得到一个相对准确的结果？
很多人为了更好的掌握自己的身体状况，会在身体不舒服的时候测量体温，但是如何才能知道自己的体温是否合适呢？
首先，用法对于温度计来说很重要。一般来说，我们会用水银体温计来测量腋下温度。测量时保持腋下干燥，用腋下夹住体温计头部至少3分钟后再取出，最好5分钟左右。
取出体温计后，水平放置在视线范围内进行读数。当温度超过37.2℃时，很可能是体温过高，人们可以根据自己的实际情况选择是否服药降温。
一般来说，体温的轻微升高可以通过多喝水、多休息来改善，体温控制中枢也会迅速做出反应来调节体温。
如果一段时间后体温不能降低，就要考虑是否有炎症、感染等疾病因素。
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