人一天掉头发多少根正常(平均每天掉多少根头发正常)
2023-05-24 01:31:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 64 次0 评论
我们每个人每天都会掉头发，这是正常的生理现象。头发有自己的生长周期，休息时会自然脱落。那么一个人每天掉几根头发算正常吗？我想每个人都会有这个疑问。
目前流行一种说法，每天掉不超过100根头发是正常的，超过100根就是脱发问题。我们来看看这个数字是怎么得出的。
首先，我们来了解一下正常头发的一个生长周期。据医学统计，我国一个健康成年人的头发总数约为10万根。毛发的生长本身呈现出固定的周期性特征。头发一般以2-6年为一个周期，不断循环(拉伸、停止、脱落)。
头发生长可以分为以下几个阶段:
生长期:这个阶段毛母反复分裂增殖，然后进入毛发伸长的生长期，一般持续2 ~ 6年；
Catagen:到了catagen，毛母细胞开始萎缩，一般持续2-3周。
休止期:在休止期，发根变成棒状并开始萎缩，头发很快就会脱落，休止期持续2 ~ 3个月。
如果要计算每天的最大脱发量，需要知道休眠期的最大脱发比例，即长期脱毛的最小值为2年(104周)，倒退期的最小值为2周，休眠期的最大值为3个月(12周)。我们可以得到休息期在整个毛发生长周期中所占的比例为12/(104+2+12)=10%。
也就是说，正常情况下，静止期的头发最多占头发总量的10%。静止的头发最终会脱落只是时间问题，因为静止的头发不再生长，一些外力(如洗头、梳头、拉扯)会使头发脱落，或者即使没有外力也能自然脱落。
按照10万根头发的总数，休息期间会脱落的头发数为10万×10% = 10000根，这是三个月内会脱落的头发总数，所以平均每天会脱落的头发数约为10000/90，即111根左右。为了更方便的统计，我们通常认为100是正常脱发的最高值。
是不是说如果我们每天掉的头发少于100根，就可以认为是正常的生理性脱发，而不是病理性脱发？其实这个数字太乐观了。首先，你头发总量的基数必须达到并维持在10万，但现实情况是，随着我们头上的头发量越来越少，这个基数也越来越少，所以我们正常脱发的理论值也要不断下调；其次，这111根是按照头部长期发生计算的，保守2年。实际正常情况下，一个人的头部必须有2年以上的长期发生，所以休息期的比例应该在10%以内。如果我们假设头发的生长期是4年(中位数)，那么计算出来的头发比例应该是5.4%，那么平均每天正常脱发的次数应该是60次。
从这个角度来说，如果把正常脱发定为每天100根头发，你可能会认为自己掉光了头发就正常了，因为每天的脱发量并没有超标。其实在现实中，我们几乎不会去数自己每天掉了多少根头发，也无法一一数清。只要你觉得头发变少了，新头发掉的不多，就要注意头发健康了。
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