近日，中国田径协会推出“大众田径健身会标准系列”，积极开展全民健身活动，为大众田径会标准的技术服务提供支持。在集趣味性、游戏性、参与性于一体的同时，为大众田径爱好者冲击标准水平提供了便利。

其中，有技术认证的大众田径健身项目包括100米、200米等短跑项目，5000米、10000米等长跑项目，跳高、跳远等田赛项目，这对于田径爱好者来说显然是个好消息。

毫无疑问，与大众马拉松跑者人群契合度最高的项目是径赛项目的5000米和10000米。但是，一些跑步者仍然对他们和在路上跑5公里或10公里的区别有疑问。

虽然距离一样，但是5000米和5公里，10000米和10公里真的是两种不同的运动。

竞争环境不同了

以“米”为单位时，多指田径比赛。标准田径5000米跑12.5圈，10000米跑25圈。

在最新的《大众田径健身系列》指南中，场地赛一般在公共体育场馆、学校体育场馆、社区健身中心、体育场馆等举行。

表示为“公里”时，一般指户外公路赛。从A点到B点，还是一个环形的轨道，路面多为普通的城市道路，多为柏油路。

大众最常见的就是城市道路上的10公里公路赛，或者大型马拉松的5公里快乐赛，还有在健身步道和城市公园举行的公路赛。

田径的行进距离更精确，是以最内侧赛道中心线周围400米为基准计算的，几乎没有起伏。

公路赛的距离由赛道测量员用滚轮或琼斯计数器(一种赛道测量工具)测量。这种测量方法是在一条轨道中间沿直线测量距离，在转角处沿切线测量。

所以，大多数跑者在室外道路上跑的实际距离会比理想距离长。另外，城市道路的起伏会比田径场更明显。就比赛环境而言，径赛项目比公路赛更容易取得成绩，但也更考验跑者的专项能力。

不同的绩效项目

因为它们是两种不同的运动，所以在世界田径协会中有单独的项目和记录。

以5000米和5公里公路赛为例，记录如下:

男子5000米切普特盖12:35.36

男子5公里阿雷加韦12:49

女子5000米头晕14分06.62秒

纯女子5公里太妃丽14:29

女子混合5公里塔耶14:19

从几项记录的对比中，不难看出，同等距离下，场地赛比公路赛更胜一筹。当然，这是针对高层和项目概况的。就个人而言，一些径赛项目经验不足，更适合公路跑的选手，5公里的成绩也会比5000米好。

顺便带个冷知识。10000米不是田径运动中最长的距离。还有一个正式的设定是1小时跑，即1小时的固定时间取决于运动员的跑步距离。世界纪录是英国的莫法拉21330米(此时不是21.330公里)。以后再也不说“莫爵士”没有世界纪录了。

中国长跑径赛项目全国纪录；

男子5000米夏丰源13:25.14

女子5000米姜波14:28.09

男子10000米任龙云28:08:67。

女子10000米王29:31.78。

目前，中国田径协会还没有正式设立5公里和10公里项目的全国纪录。目前男子10公里跑的最好纪录是2016年中国10公里跑锦标赛上海站祁振飞创造的29分45秒。

现在国内的5 km赛事大多是快乐跑比赛，竞技属性不强。相信随着中国田径协会对“路跑”概念的规范和拓展，两项赛事创全国纪录的日子也不会遥远。

对于大众，中国田径协会也有两套不同的标准。针对《大众田径健身标准(2021)》的长跑，是5000米和10000米的径赛项目。

大众选手评分实施办法中的10km是引导跑项目。《大众田径健身标准系列》中的项目不包括路跑。

不同的计时规则

从上面的记录中，不难看出微小的差异。田径比赛中，表达时间精确到0.01秒，如12分35秒36，书写时间为12:35.36；公路赛一般精确到秒，比如12分49秒，写12:49。

值得注意的是，在正式比赛计时中，终端摄像计时系统会精确到0.001秒，但记录成绩时会有差异。

这里有个小知识。无论是径赛还是公路赛，田径项目的计时都不能“四舍五入”。比如一个运动员的5000米成绩，按照最终图像是13:22.003，那么在记录成绩的时候就不能遗漏下一个0.003秒。不管落后多少，他都只能”。

同理，比如跑5公里路，一个运动员的成绩是13:22.03。按照公路跑步的一般计时方法，这个时间记为13分23秒，后面的0.03秒不能丢弃。

另外，即使最后一位恰好是“0”，也不能放弃阅读。像“正好13分22秒1分14秒”，这些其实都是不规则的发音。

△终端摄像头定时装置示意图

当然，除了以成绩作为评判胜负的标准之外，当成绩非常接近时，终点摄像系统中运动员躯干第一个到达终点的画面为胜者。谁先越过终点线，谁就是胜利者，这在两个项目中都是一样的。

此外，出发方式略有不同。

长跑比赛中的起跑运动员在一个圆弧上，以确保外侧跑者和内侧跑者之间的距离相等。如果单组人数过多，会在外侧车道前方的另一条弧形起跑线上起跑，通过并道标志(旗帜、锥标等)后才能切入内侧车道。).

公路赛通常从同一起跑线(直线)出发，报名成绩较好的运动员通常获得较好的起跑位置。

所以在最终成绩上，有些5公里和10公里的公路赛会区分净成绩和枪响成绩，而场地赛是没有“净成绩”这一说的。

不同的设备偏好和要求

除了设置事件、定时等。，两者的一个直观区别就是运动员的装备。

在径赛中，运动员通常会穿钉鞋，因为田径比路面更软，弯道也更多，钉鞋可以获得更大的抓地力和地面反馈。

在路跑比赛中，运动员穿的是普通的路跑鞋，这是当今大多数人的选择。

按照国际田联的要求，距离800m以上的径赛项目，跑鞋中底不得超过25mm;公路赛中，跑鞋中底厚度不得超过40mm。

所以径赛不强制穿钉鞋，只要符合中底厚度的规定即可。现在，许多运动员会选择在5000米和10000米比赛中使用跑鞋。

对于大众跑者来说，5 km PB也可以近似认为是5000 m PB，没有这么严格的区分。但是涉及到运动员的成绩，就要尽可能的表达规范，而不是笼统的把5000米成绩说成5公里或者5公里成绩，在提到PB的时候要有所区分。

相信随着“大众田径健身达标系列”的开展，未来大众田径爱好者不仅会有路跑PB，还会有国际田联认证的5000m、10000m PB。