南瓜子吃生的效果好还是熟的,南瓜子生吃好还是熟吃好的功效与作用
2022-09-20 23:20:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 138 次0 评论
瓜子往往是一种休闲的消遣方式。在日常生活中，很多人吃葵花籽，但相对较少吃南瓜子。南瓜子可以生吃也可以熟吃，那么到底是生吃好还是熟吃好呢？接下来，让我们看看边肖。
南瓜子是生吃还是熟吃？
其实南瓜子是生吃还是熟吃，因人而异。如果你追求味道，你应该吃熟的；如果追求它的药用价值，就应该生吃。
因人而异
南瓜子可以生吃，也可以煮着吃。熟南瓜子口感会更好，生南瓜子的药用价值会更高。每天吃生南瓜子90g，早晚各一次，每周一次为一个疗程，然后连续服用2 ~ 3个疗程。根据科学证据，老年前列腺肥大患者可以用此法缓解尿急、尿频、疼痛、尿失禁等症状。而且南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等成分。经常吃南瓜子可以预防肾结石，促进已有结石排出。
驱虫应该生吃还是煮熟吃？
既然生南瓜子的药用价值比较高，以驱虫为目的吃生南瓜子是不是更好？其实不是这样的。驱虫或者吃熟南瓜子比较好。这主要是因为对于孩子来说，煮熟的南瓜子口感更脆，更容易被孩子接受。对于一般人群来说，每天吃30克左右的熟南瓜子，2到3天就能达到驱虫的效果。
一天吃多少最好？
虽然南瓜子营养价值高，口感好，但也不宜多吃。南瓜子每天的食用量在50克左右，最好不超过50克。如果你吃得太多，你可能会感到恶心，头晕，愤怒和体重增加。对于慢性肝炎和脂肪肝患者，最好不要吃南瓜子，因为南瓜子会影响肝功能，还可能引起和加重肝脏的脂肪浸润。
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