本文目录一览：

• 1、跆拳道常识问答
• 2、跆拳道步法有哪些
• 3、让你彻底了解跆拳道
• 4、对于跆拳道竞赛规则,你知道哪些?
• 5、跆拳道的认识和理解?
• 6、跆拳道9种基本步法

跆拳道常识问答

你大错特错，鞭腿貌似是散打的招吧，你们教练咋叫你的，你说得三个腿法应该是前摆、后摆、和横踢。

跆拳道第一章的打法 10 匿名 | 浏览931 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-16 14：27：33 最佳答案 横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。

主要考跆拳道十级，马步冲拳、基本步法（上步、后退步、垫步、转身）、前踢、横踢、上防、中防、下防、高抬腿30秒、左右提膝30秒跆拳道基本知识问

跆拳道步法有哪些

1、跆拳道品势基本站姿 1 、并排步 规定动作：两脚间相距是一脚长的距离，脚内侧平行，两脚膝关节 伸直。扣分事项：两脚尖向里或向外时。

2、跆拳道步法可以分为品势步法和实战步法两种。常见的品势步法有：走步、弓步、前行步、三七步、虎步、马步等；常见的实战步法有：前滑步、后滑步、上步、撤步、跳换步、侧移步、弧形步等。

3、小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分)。

让你彻底了解跆拳道

跆拳道的对打练习可以使学员更加谦虚，培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性，同时可以测验动作的适应性和正确性。跆拳道的套路练习使基本动作更加柔韧，优雅达到最高境地。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

跆拳道竞技运动以踢法为主，对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求，这里主要介绍腿髋部和腰部的柔韧性训练方法。柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。

对于跆拳道竞赛规则,你知道哪些?

跆拳道比赛的规则主要有得分规则、罚分规则、击倒规则、胜负规则。其中如果在比赛中有轻微犯规情节扣除0.5分，如果情节严重扣一分，胜负规则则是裁判根据双方的主动性来判断哪一方更占优势。

跆拳道比赛规则 跆拳道比赛规则一：竞赛 跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

跆拳道的竞技规则 比赛采用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。

跆拳道的认识和理解?

所谓跆拳道，跆，意为以脚踢、摔撞； 拳，以拳头打击； 道，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占百分之七十。

跆拳道（韩文：？？，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

跆拳道的根本理念是严格遵守竞赛规则，充分发挥技、战术和教育价值。赛场，即实现这一理念的道场。 跆拳道比赛是通过激烈的角逐，协调技战术和精神、身与心、洞察和认识自己与对方。

跆拳道的实用价值不大。造成大家认为跆拳道是花把式的原因就是：这种技术实战不行，不要说街头乱战了，如果用来比赛基本上就是散打和泰拳的施暴对象，少有胜时。

鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高。

简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。

跆拳道9种基本步法

前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。

正踢法 将要踢那只腿弯曲举起，并把膝盖抬到胸前，待脚的位置与目标成一直线后，再用弹性力从膝盖发力踢击，前脚掌为打击点。

跆拳道基本步型三七步：亦称后屈立。两脚前后相距一步，后脚尖外展约90度，后膝屈曲，前腿膝微屈，脚尖朝前。跆拳道基本步型虚步：亦称猫足立。

跆拳道品势基本站姿 1 、并排步 规定动作：两脚间相距是一脚长的距离，脚内侧平行，两脚膝关节 伸直。扣分事项：两脚尖向里或向外时。

跆拳道品势标准步型八：交叉步 双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。跆拳道品势标准步型九：独立步 支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。