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安全期的计算主要是通过排卵日排卵期的计算来确定安全期的时间段。排卵日主要在女性月经的前14天，这一天的前三天和后五天属于排卵期，除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。除了使用这种方法，我们还可以通过基础体温法和分泌物观察法来计算女性安全期。然而，避孕的安全期并不是绝对安全的。有时女性排卵早或晚，安全期的判断会失效。

节律与周期最长、周期最短、月经开始时间有关。安全期不是绝对安全的。有时女性排卵早或晚，所以安全期的判断会失效。判断安全期只能降低怀孕概率，不能作为避孕方法。

计算方法：

1.日历方法。

如果月经周期总是准确的，排卵日可能是下次月经抽筋前的第14天。卵子排出后可存活约1 ~ 3天，精子进入女性生殖道后可存活1 ~ 3天。所以在排卵日前3天和排卵日后5天内通过性交很容易怀孕！其他日期相对安全。

月经周期规律的女性排卵时间基本稳定。在安全期性交达到避孕目的的称为安全期避孕。这种方法不适合年轻人，因为他们的性交频率不能相隔一周左右。这种方法适合中年人。

从这一次月经痉挛开始到下一次月经痉挛的第一天，称为一个月经周期。从避孕的角度来说，每个女性的月经周期都分为月经期、排卵期和安全期。

2.计算方法。

根据月经周期计算排卵期的方法也叫日历法。月经和排卵受垂体和卵巢内分泌激素的影响，周期长短相同，即每月一个周期，两次月经之间发生排卵。女性的月经周期有长有短，但排卵日到下次月经的间隔时间相对固定，一般在14天左右。根据排卵和月经的这种关系，可以根据月经周期计算排卵期。计算方法是从下一次月经抽筋的第一天开始，最后14天14天为排卵日，排卵日与前5天和最后4天一起称为排卵期。这是安全期避孕的理论基础。举个例子，如果一个女人的月经周期是28天，这次月经抽筋的第一天是12月2日，那么下一次月经抽筋就是12月30日(12月2日加28天)，然后从12月30日减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即12月11-20日为排卵期。除了月经和排卵，其余时间都是安全期。即使安全期受孕的概率极小，也往往受到排卵期变化的影响，从而导致安全期的变化。因此，单纯依靠安全期避孕是不科学的，在安全期性交时应采取适当的避孕方法。

用这种方法计算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能计算下一次月经抽筋的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一直正常的女性。对于月经周期不规律的女性，无法计算下次月经来潮的日期。因此，无法计算排卵日和排卵期。

3.体温法。

基础体温是指健康人早晨醒来后的体温，一般是一天中最低的体温。在正常生育年龄的女性中，体温在排卵后立即升高，并持续到下一个月经周期开始。利用基础体温的变化规律，找出女性排卵日，前3 ~ 4天和后5 ~ 7天不性交。

4.观察方法。

女性阴道分泌物随月经周期的不同而有规律地变化

安全性交适合月经周期正常的人，夫妻经常生活在一起，并且能够掌握并严格遵守安全期。不常在一起生活的夫妻、分娩或流产后的女性、精神情绪、生活环境和健康发生变化的女性、无法掌握安全期的女性、情绪激动、性欲旺盛的新婚夫妻不适合安全避孕。