扁豆的做法大全（猫耳朵扁豆的做法大全）
2023-07-01 18:14:35投稿人 : yq4qlskj围观 : 99 次0 评论
扁豆的做法
扁豆作为我国的传统主食之一，是一种营养丰富、滑爽的食品，非常适合制作各种美味。无论是炒、煮、炒、炖，扁豆都能发挥其独特的美味，深受食客喜爱。在这篇文章中，我们将介绍扁豆的做法，帮助您掌握如何用扁豆制作各种美味的食物。
一、扁豆的营养价值
扁豆含有丰富的蛋白质、糖、维生素B1、B2、钙、铁、磷等营养物质，有助于增强人体免疫力，提高机体抵抗力。此外，扁豆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道的蠕动，降低血液中的胆固醇。
二、扁豆的常见做法
煸炒扁豆
将扁豆洗净，去皮，切成细长的条状，然后在热锅中放油冷却，用葱、姜、蒜翻炒，炒熟，加盐、鸡精调味。
烘烤扁豆
将扁豆切成薄片，用橄榄油和盐调味，放入预热的烤箱烘烤15分钟。
3.扁豆炖排骨
将排骨切成小块，用水煮开后取出备用。热锅放油冷却，放入葱、姜、蒜爆香，放入排骨、扁豆翻炒，加入适量盐、料酒、酱油炖20分钟。
4.扁豆蛋糕
将扁豆用水煮至软烂，捣成糊状，加入适量面粉、鸡蛋、葱姜、盐、料酒，搅拌均匀。然后将面糊放入锅中煎至两面金黄。你可以吃它。
5.扁豆汤
扁豆洗净，加水煮沸，然后取出备用。加入牛肉、姜片、大蒜和香菜，煮1小时，然后加入切碎的西红柿和胡萝卜，煮20分钟。
三、扁豆的保存方法
小扁豆经过清洗、去皮和切割后，可以放入密封袋中，储存在冷冻室中。使用时可先解冻后加工烹调。此外，扁豆也可以储存在袋子或罐子里，这样就可以用来准备各种食物。
总结:扁豆是一种营养丰富、滑爽的食物，具有多种保健功能，可以用来制作非常美味的菜肴。其中，炒扁豆、烤扁豆、扁豆炖排骨、扁豆糕、扁豆汤是常用的方法。希望通过本文的介绍，让你掌握扁豆的做法，在饮食中更好的利用这种美味的食材。
猫耳朵小扁豆做法大全
扁豆是一种很常见的食物，具有丰富的营养价值，还可以做出各种美味。今天我要介绍一种以扁豆为主要原料的美味——猫耳朵扁豆。下面，我给大家详细介绍一下猫耳朵扁豆的做法。
1.猫耳朵扁豆沙拉
猫耳扁豆沙拉是一种非常简单又美味的小吃。煮熟的扁豆配以番茄、鸡肉、胡萝卜等食材，再淋上自制的沙拉酱，就能轻松做出营养又丝滑的猫耳扁豆沙拉。
2.猫耳朵扁豆炒肉
扁豆猫耳朵炒肉是非常开胃的主食。将煮熟的扁豆和炒好的肉末一起翻炒，加入葱花和适量的调料，就可以做出一道美味的扁豆炒肉了。
3.猫耳朵扁豆煎蛋卷
猫耳扁豆煎蛋卷是一种非常有营养的早餐食品。将煮好的扁豆放入打碎的鸡蛋中，再加入一些盐和味精，放入锅中煎，即可做出美味健康的鸡蛋饼。
4.猫耳朵扁豆炖肉
猫耳扁豆炖汤是一道非常美味的汤。将煮熟的扁豆、瘦肉、葱姜放入锅中煮熟，加入适量的盐、鸡精、料酒等调料，慢慢炖成浓郁的肉汤，即可做出营养丰富、味道鲜美的扁豆炖肉。
5.猫耳朵扁豆汤
猫耳扁豆汤是一种非常清淡的汤。将煮好的扁豆加入清汤中，再加入一些盐、味精等调料，做成味道清淡、营养丰富的汤。
6.猫耳朵，扁豆，烤鸡翅
扁豆猫耳朵烤鸡翅是一种非常特别又美味的小吃。将腌制好的鸡翅放入烤箱烤至金黄色，然后将煮熟的扁豆与烤鸡翅混合，浇上自制的烧烤酱，即可做出美味醇厚的扁豆烤鸡翅。
总结:
来源：传奇知识网，转载请注明作者或出处，尊重原创！
相关文章
全聚德烤鸭真空包装（全聚德烤鸭真空包装）
全聚德烤鸭真的空包装。 全聚德烤鸭作为中国传统名菜之一，有着悠久的历史和广泛的群众基础。全聚德烤鸭作为一家高端餐厅，能让每一个尝过的人都觉得很满足，很开心。但是，烤鸭的味道并不是唯一重要的因素，烤鸭的保存和包装同样重要。事实上，在如今的市场...
2023-07-04 19:20:02
盐水虾（盐水虾的做法煮几分钟）
咸虾——一种让你欲罢不能的美味。 盐水虾是一种色香味俱佳的美味食品，在广东、福建等地区尤其受欢迎。可以当开胃菜，也可以配米饭或者面条。这是一道非常受欢迎的菜。下面，就让我们一起来探究一下盐水虾的制作方法、历史渊源、营养价值，看看它为什么这么...
2023-07-04 19:11:15佰益（佰益安饲料）
百益是一家致力于为中小企业和个人提供金融服务的公司，以高效便捷的服务和专业的理财顾问团队深受消费者喜爱。今天，我们就来了解一下百益是如何给消费者带来实实在在的成功的。 要素1:快速申请服务 作为一家在线金融服务公司，百益在满足人们日益增长的...
2023-07-04 19:02:25
浆水面（浆水面怎么炝浆水）
浆面条，又称面汤、面汤，是一种以面条为主的中国传统美食。相传，这种面条源于江苏省常熟市，因其独特的制作技艺和口味，逐渐成为全国乃至全球的美食之一。如今浆液面已经遍布全国，不断受到人们的推崇。 要素1:制造原材料 浆面是一种汤面，原料主要是小...
2023-07-04 18:56:44
水煮花生的做法（龙岩水煮花生的做法）
煮花生的做法 当夏天到来时，炎热的天气总是让人感到疲惫不堪。这个时候喝凉茶、红糖水、绿豆汤已经不能满足我们的食欲，可以选择一些开胃消暑的零食来调理身体。比如经典的水煮花生，味道香甜爽口，健康，是夏天必不可少的零食之一。 那么，怎样才能做出好...
2023-07-04 18:49:01猫爪菜（猫爪菜和蕨菜的区别）
猫爪菜:五味无穷的保健食品 猫爪菜是一道时令菜肴，在清明节前后收集，然后油炸或水煮。它不仅味道鲜美，还具有许多养生功效。相信很多朋友都不太了解这道菜。今天，我们就来探讨一下猫爪菜的由来、营养价值和保健功效。 一、猫爪菜的由来 猫爪菜又名南瓜...
2023-07-04 18:40:41糖醋鱼块（糖醋鱼块的热量和脂肪）
糖醋鱼是一道美味的川菜，是许多人的最爱。糖醋鱼块味道酸甜，色泽金黄，外酥里嫩，味道鲜美，深受大家喜爱。那么，如何做出一道好吃的糖醋鱼呢？接下来，我们来看看这道美食是怎么做的。 首先，准备原材料 做糖醋鱼块，首先要准备好原料，需要白鱼、鸡蛋、...
2023-07-04 18:32:18促消化（促消化的按摩方法）
促进消化:如何缓解消化不良 消化系统是人体最重要的器官之一。它负责消化我们从嘴里摄入的食物，吸收营养和排泄废物。消化系统的健康与我们的健康息息相关，所以当消化不良发生时，我们需要采取一些措施来缓解。 下面是一些促进消化的方法，希望对你有帮助...
2023-07-04 18:23:01剁辣椒（剁辣椒上面一层发霉了还能吃吗）
切碎的辣椒 导语:剁椒在中国是很受欢迎的食物。核心材料是辣椒，以辣为主，但也含有鲜酸味。怎么剁好辣椒？今天来分享一下我的经验。 首先，准备材料 胡椒粉，蒜，姜，胡椒面，盐，花生油。其中选择红辣椒作为辣椒，越辣越好，会更入味，整个辣椒切碎后看...
2023-07-04 18:15:49
炸鸡排（炸鸡排需要炸多长时间）
炸鸡排——如何做出口感酥脆、肉质细嫩的完美炸鸡排？ 炸鸡排是一道经典美食，口感酥脆，肉质细嫩，让人垂涎欲滴。做出完美的炸鸡排并不容易。下面我们就来介绍几个要素，帮你做出出口感酥脆，肉质细嫩的完美炸鸡排。 1.选择优质鸡肉。 要做出好吃的炸鸡...
2023-07-04 18:09:32
发表评论