尖椒炒鸡蛋(尖椒炒鸡蛋减肥期间可以吃吗)
2023-06-12 05:21:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 57 次0 评论
一、准备材料:
1.鲜辣椒2-3个;
2.一个新鲜的鸡蛋;
二、准备工作:
1.辣椒洗净,鸡蛋打开;
2.辣椒切碎,鸡蛋搅拌;
三、烹饪过程:
1.在平底锅中,加热一汤匙油;
2.将剁碎的辣椒放入锅中炒至微香;
3.倒入搅拌好的蛋液,翻炒至蛋液完全凝固,然后出锅;
第四,餐饮:
1.盘炒鸡蛋;
2.用蒜苔和酱油调味,可以把饭菜混合在一起享用!
1.花椒洗净,掐掉蒂,切成薄片备用;
2、鸡蛋打散,加入少许盐和胡椒粉拌匀备用;
3.将碗中蛋液倒入锅中,等待煎成蛋皮;
4.准备一口小锅,加入油,烧热,放入辣椒片翻炒;
5.当辣椒片炒出淡淡的辣味时,轻轻搅动未完全煮熟的鸡蛋;
6.慢慢搅拌鸡蛋皮,直到表皮破裂,然后加入辣椒片;
7.搅拌均匀后,关火,等蛋皮入味;
8.菜炒鸡蛋加辣椒,上桌就能吃!
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