白细胞偏低吃什么好（白细胞偏低吃什么可以提高）
2023-05-26 02:51:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 70 次0 评论
一、白细胞低的原因及营养介绍
1.低白细胞症是指体内白细胞总数低于正常人，低于3.5×10 ^ 9/l，又称白细胞减少症和白细胞减少症，可能导致体内抵抗力下降，易受病毒和其他细菌感染。因此，维护和营养摄入对患者恢复体力和增强免疫系统非常重要。
2.白细胞低和缺乏某些营养物质会加重体表细菌并发症，所以患者要均衡营养。首先要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，提高机体免疫力，抵抗各种疾病；同时，多吃各种新鲜蔬菜和水果，含有一定量的维生素和矿物质，对维持健康有重要作用。
二、白细胞低吃什么？
1.多吃蛋白质:大豆、鸡胸肉、鱼、瘦牛肉等。、豆制品、肉制品都有很高的蛋白质含量，其中野生鱼的蛋白质含量最高，多吃可以提高抵抗力；
2.多吃钙和锌:有助于血液代谢，增强机体免疫力。牛奶是富含钙的食物，尤其是酸奶中含有丰富的牛奶钙，更容易被人体吸收；锌主要存在于动物内脏中，尤其是肝脏中。
3.多吃维生素:柑橘、番茄和多种蔬菜，如芹菜、胡萝卜、蔬菜、西兰花和豆类，都含有丰富的维生素；
4.冬季蔬果:枸杞营养丰富，有助于调节免疫力，提高记忆力；山楂具有滋阴补血、抗病虫害的作用，可抵御多种疾病的侵袭；
5.适当摄入矿物质:如锌、铁、碘等。，维持身体的新陈代谢和抗病毒能力，每天的摄入量最好不要超过每公斤体重6-10毫克，这样是有害的。
(一)白细胞的概念
白细胞是生物体中一种重要的细胞，可以从血液中运输、移动和分裂。白细胞可分为单核细胞、淋巴细胞、中性粒细胞和嗜碱性粒细胞等。它们是机体免疫系统的重要组成部分，主要起抵抗和消灭外来微生物、抵抗免疫原分泌的作用。根据病原体的不同，其功能包括解毒和抑制病原体生长。
(2)饮食上要注意白细胞低。
1.多吃磷脂:磷脂是一种特殊的脂肪，可以保护细胞功能，维持正常的细胞生理功能。海鱼、猪肝、鸡肝、牛奶、肉类、大豆、豆制品每天都可以吃，其他脂肪要均衡，保证营养的全面。
2、供给足够的维生素:维生素对人体健康有重要作用，缺乏维生素会影响细胞分裂、新陈代谢等。，从而影响白细胞的活性。维生素主要可以从乳制品、海鲜、鸡蛋、蔬菜和水果中获取。
3、多吃铁:铁的缺乏会影响白细胞的形成。富含铁的饮食，如牛、羊肉、鱼、豆类，每天可恢复细胞正常活动2-3次。
4、多吃抗氧化剂:抗氧化剂可以保护细胞免受氧化损伤，有助于激活细胞，有利于细胞新陈代谢，可以多吃水果和蔬菜来获取抗氧化剂。
5、多吃含有矿物质的食物:锌、铜、钙、镁等。是白细胞形成的重要元素，可以通过食物来补充。比如:海鱼、牛奶、坚果、豆腐、蔬菜。
(3)总结
白细胞低的患者应适当补充营养，一些含有脂肪、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如海鱼、牛奶、坚果、猪肝、鸡肝、大豆、豆制品、水果和蔬菜等，都有助于白细胞的形成、活性和功能，从而有助于人体健康。
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