大多数人一天中至少有三分之一的时间睡在床上。有些人可以睡得很好很舒服，但是有些人睡觉的时候总是睡不好。有些人半夜醒来，有些人经常做噩梦。有些人睡着后会突然醒来。更严重的是失眠。你觉得这一切和你的睡眠习惯有关系吗？现在，让我们告诉你睡觉的头朝向哪个方向。

朝那边睡更健康

"睡觉和吃饭都是保健的重要任务."良好的睡眠可以补充能量，恢复精力，具有滋阴养元的功效。中医心理专家周晓宁教授说，掌握睡眠和养生的要领，可以“驯服噩梦”，走上一条简单易行的养生之路。

秋冬季正确睡眠，头朝西睡能安神养阴。

对于睡觉的方向，古人提出了“秋冬往西”的观点。比如《千金要方道林养性》说：“常人卧，春夏朝东，秋冬朝西”，《老老恒言》引《记玉藻》:“凡卧者，春夏朝东，秋冬朝西”。

原因是春夏晴天，头要朝东躺；秋冬属阴，头要朝西卧，符合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

睡眠风水：床面朝外墙埋“疾病大隐患”。

张老师买了一栋新房子。当他看到所有新设计的房子都有低矮的窗台时，他想把大床靠在低矮的窗台上。他觉得通风更容易。没想到，住上新房后，他每天都睡不着觉。虽然床边的面积增加了，但各种灯光和声音经常在晚上把他吵醒，影响他的睡眠。相关专家指出：一般来说，房子的墙体可以分为外墙和内墙。外墙(靠近室外)往往湿度大，温差大；内墙(分隔室内房间)相对湿度低，温差小，建议床头靠着内墙睡，不要靠着墙角睡，以免生病。对于年轻人来说，靠着外墙睡觉可能感觉不到任何不适，但是当他们老了之后，可能会有颈椎病、风湿病等慢性疾病。

头朝哪个方向睡符合自然规则

一、传统文化的基础：

1、人体阴阳，先为阳，足为阴；自然阴阳，南有阳，北有阴。因此，阴阳平衡发生在头部到达北方的阴的位置，脚到达南方的阳的位置。(你不能头南脚北，那样的话，阳与阳相对，阴与阴相对，事物的繁荣程度太高。如果太高，玉坚硬易碎，坚硬易折，阴阳不平衡)。

2.对于人体来说，干卦起初属于金，坎卦脚下属于水。如果头部到达南方，南方的火是金色的，北方的水太浑浊。头在北，脚在南，脚和南的水从火中分离成水和火，这对两者都有帮助。北方的水，第一位的干金都需要卦，都是吉祥卦！

3.道学魔法的八道门，中东是创伤之门，而西方是震撼之门，伴随着噩梦、抽搐和不稳定。而北方是秀门，南方是荆门，秀门是人们休息的形象，而荆门是人们的根。

我们脚下的土地是无尽繁荣的象征。综上所述，人睡觉最好头朝北，脚朝南。

二、西方和现代的科学基础：

西方保健观点认为，床应位于南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。原因是地球是有南北两极的大磁场，人是有磁性和极性的小磁场。人体随时随地都会受到地球磁场的影响，睡眠时大脑也会受到磁场的干扰。地球的磁力线从北极发出，通过地面延伸到南极。人们的睡眠沿着磁力线方向

如果睡眠方向为东西向，人体无法从外界获得足够的能量补充，磁场的磁力无法及时消除，消耗的热量会导致体温升高，这时气血运行异常，导致失眠、头晕等症状。

相反，如果你朝南北方向睡觉，人体内细胞电流的方向会与地球磁力线的方向平行。此时气血运行顺畅，加深睡眠，提高素质，对身体健康会有好处。

基于东西方文化和现代科学的分析，为了让你在睡觉的时候注意自己的健康，我们来看看你的睡眠方向是否正确。人睡觉最好头朝北，脚朝南。

睡觉头朝什么方向好

1.东方是太阳升起的方向。因为有太阳磁场，朝东睡觉可以促进人们早起。古人说，一天的计划在于早晨。如果你想让每一天都充实而忙碌，东方是最合适的选择。

2.懂一些风水的朋友都知道，风水中有一个禁忌：在西方一般是不能用头睡觉的。西方被认为是一个懒惰的方向。如果你别无选择，只能向西撒谎，那么你永远不应该使用灰色或木炭床单，除非你的命理五行喜欢它。

　　3.对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。因此可以采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。

　　4.西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。此外，与之相配的颜色有黄色、白色、粉色和黄铜色这些西北方向的主色调。

　　5.头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。因此，从风水学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色彩刺激作用，不利于人的睡眠。　　

　　6.东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。