生活中，不知道你有没有这种历史，就是你自己的理解明明是清醒的，但是突然全身失控，根本动不了，喊不出来。有些人甚至会产生很多幻觉，民间称之为“鬼压床”。很多人不理解这种现象。鬼压床的科学诠释是什么？我们去看看吧。

鬼压床的科学诠释是什么？

我们平时所说的“鬼压床”，其实在科学上叫做“睡眠麻痹”，大概就是“睡眠麻木”，也就是人在睡眠时处于麻痹麻木的状态，但并不是真的瘫痪或麻木，只是想有更准确的表象和体验。所以，其实大多数情况下，骨骼肌的肌张力低，所以眼球运动无法实现，就像骨骼肌罢工的情况一样，这是一种自我保护的机制。当睡眠比较浅的时候，骨骼肌的肌肉张力就会恢复，这样我们就可以想动就动，想睁眼就睁眼，想翻身就翻身。如果这个阶段肌肉张力还比较低，就会造成“大脑清醒但不清醒”的现象。在这个时候，幻想就会像幻觉一样，并且随着外界环境对自身的影响，各种各样的幻想感情会相继出现。一旦你醒来并跟上大脑的措施，这种感觉就会消失。

鬼床会被踩死吗？

鬼压床其实是一种睡眠现象，很多人无意。顾名思义，所谓的不动并不是真正的不动。被碾压其实是一种想象的现象。过一会儿，这种现象就会自动消散。当然，没必要担心被踩死。而且心越着急，生理就会越紧张，睡眠麻痹的现象就会增加一倍以上。当这种症状出现时，不要担心。大多数时候，你会吓到自己，试图放松。相反，你会更早得到解脱。

什么情况下最容易出现鬼压床？

这种现象的机制还不清楚，因为目前发现的是，它与快速眼动睡眠有很大的关系。从表面上看，快速眼动睡眠期间的所有疾病或干扰快速眼动睡眠的情况都会造成“鬼压床”。

嗜睡症。

除了你刚睡或刚醒时的“鬼压床”，白天还会有人睡着。走路时，他们的膝盖突然感到极度虚弱，会跪在地上。这种情况很可能会引起嗜睡症。

创伤后应激障碍

有些人在历史上受过一点重大的创伤，这种情况很可能发生在事件之后。这样的人经常会做噩梦，大概会闪现一点外伤碎片等。这种情况还不如创伤后应激障碍。

经常熬夜

熬夜后，有些人经常会对自己的睡意失去控制，正常的睡眠节奏被完全打乱，这将导致对快速眼动睡眠的高级补偿。这时，如果身材还没有准备好迎接这种现象，就要安心睡觉，这样才能有效避免“鬼压床”。

鬼压床科学注释是什么？

"鬼压床"有什么科学注释？

鬼压床是怎么回事，有科学依据吗？

近年来，随着盗墓文明的普及，“鬼压床”的说法逐渐流行起来。地球上真的有“鬼压床”吗？电视剧里睡觉时四肢不动的历史真的存在吗？今天我们来打听一下嗜睡症的常识。

发作性睡病是一种中枢性增加睡眠的疾病。患者常表现为五种典型特征：嗜睡不可控制、阵发性突然跌倒、睡眠瘫痪、睡眠幻觉和夜间睡眠障碍，其中睡眠瘫痪就是所谓的“鬼床”现象。现代医学研究评论“鬼压床”不存在，这是发作性睡病的症状之一。

首先，发作性睡病的病因。

发作性睡病的病因一般未知，因此可能是环境成分和遗传成分相互作用的结果。半数以上患者发病前有一定诱因，如情绪紧张、过度疲劳、可能压力过大等。因此，如果他们有疾病，尽可能避免上述诱因是非常重要的。约8%-10%的患者有家族史，第一代亲属的发病率比普通人高20-70倍。这个数字很惊人，也就是人们常说的“一户一病”。

第二，发作性睡病的临床阐明。

重要症状包括嗜睡、突然发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉和夜间睡眠障碍。

大约三分之一的患者有所有症状，肥胖患者更常见。单侧患者伴有焦虑、厌烦，约20%有社交恐惧症。

1.白天睡眠过多。

所有患者白天都有过度嗜睡，这通常是不可抗拒的。比如走路、吃饭或说话时，家属经常说患者吃饭时睡着了，说话时也能睡着。如果环境刺激相对较少，比如看书、看电视、开车、听课、开会，更容易发生。患者往往睡了一小会就醒了，但又不想睡太久，所以经常被同学同事误解。

2.骤退

是本病的特征性发展，60%-70%的患者可能出现疲劳发作甚至突然跌倒，多见于愤怒、大笑等强烈的情绪刺激。因此，医生经常告诫患者要保持情绪稳定，尽量避免大喜大悲等剧烈的情绪变化。

3.睡眠瘫痪

常发生在睡觉或起床时，但通常发生在患者在深度睡眠中醒来，暂时不能活动或说话时，可连接数秒至数分钟。这就是人们通常所说的“鬼压床”。其实世界上没有鬼。都是病。

4.睡眠幻觉

幻觉发生在觉醒和睡眠过渡期间。有些病人一个人在家，但他们能听到一点别人的语言。其他患者可以瞥见一点不存在的幻觉，这使他们很容易联想到鬼神。

5.夜间睡眠障碍。

患者容易醒来做梦，再次入睡困难。他们的身体活动在晚上增加，他们经常因为早上的困倦而难以起床。

第三，发作性睡病的治疗。

说了这么多症状，这个病怎么治？病人通常需要保险。

持规则和充足的夜间睡眠，白昼要有决策的安排小睡特别是午睡来削减睡意。避免选定驾驶、高空及水下功课等工作。儿童患者应及时与先生和家长沟通，明白患儿，学业不易太重。

药物医治方面对于白天过度思睡可选定盐酸哌甲酯、莫达非尼，发作性猝倒可选定三环类抗烦闷药物如丙咪嗪，新型抗烦闷药有氟西汀、帕罗西汀等。夜间睡眠混乱国外通常选定γ-羟丁酸钠医治，国内尚无经验。

无论怎样，“鬼压床”肯定是不存在的，科学的诊断和医治是破除鬼神论的最有力武器。通过本篇科普小文，相信你对发作性睡病能有一个大概的打听。

作者：吉林大学第二病院神经内科

满玉红副主任医师