本文目录一览：

• 1、打篮球怎么扣篮帅?
• 2、怎么扣篮
• 3、扣篮有什么技巧?要跳多高
• 4、打篮球时,该如何进行扣篮?
• 5、扣篮需要掌握哪些技巧?
• 6、扣篮怎么练

打篮球怎么扣篮帅?

用扣篮手对侧的立足脚起跳，手伸向篮筐，让球穿过篮网。你可以逐渐掌握动作，先练习起跳抓篮筐，熟练后再练有球扣篮。掌握正确的动作是最难的。先用一只手扣篮。

想要完成扣篮就必须要有非常出色的弹跳力。如何练习出色的弹跳力 ⑴跳台阶。跳台阶是练习弹跳力的最佳方式，如果你身边有专业的场地，那么在进行此动作的时候可以用海绵垫作为台阶。

打篮球怎么扣篮 起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。把握起跳的时机。

我现在才懂，其实扣篮就是把球放进筐，手在筐上大力的刷一下，只是平时看NBA速度都快，一直以为是带着球狠狠的砸。

空中接力(alley-oop)扣篮：指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

扣篮动作其实很简单，首先大家需要一直往篮框方向跑，然后当你到达一定区域之后就可以使用方向键向前再加上投篮键就会进行扣篮了。不过为了提高扣篮的成功率大家尽量将于篮框的距离缩短。

怎么扣篮

1、扣篮的方法如下：首先将身体下蹲，将重心下放，把力量调动起来，绷紧小腿用力向篮框跳起。在腾空靠近篮筐后，采用单手或双手，正手或反手等方式将手中的篮球扣入篮框中。

2、在灌篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。防止被人封盖。

3、扣篮大致可以分为5个步骤： 助跑、起跳、持球、压圈、落地。

4、用扣篮手对侧的立足脚起跳，手伸向篮筐，让球穿过篮网。你可以逐渐掌握动作，先练习起跳抓篮筐，熟练后再练有球扣篮。掌握正确的动作是最难的。先用一只手扣篮。

5、扣篮大致可以分为5个步骤：助跑、起跳、持球、压圈、落地 助跑：可按按个人习惯 起跳：选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好。

6、做好准备工作 在练习扣篮之前，需要进行一些准备工作。首先是身体素质的提升，包括增强身体的力量、爆发力和敏捷性。其次是保持好身体的灵活性，可以通过做一些拉伸和热身运动来达到这个目的。

扣篮有什么技巧?要跳多高

弹跳力：扣篮需要具备出色的弹跳力。篮球框的直径为24英寸，因此您需要能够跳起至少24英寸的高度才能完成一次扣篮。这通常需要练习和训练。综合考虑，您需要跳起至少24英寸（约0.61米）的高度才能完成一次扣篮。

扣篮最基本的条件就是弹跳，没有足够的起跳高度，一切都是白搭。扣篮时，你可以选择双手扣篮，毕竟不是每个人都能稳稳地单手抓球。这样能避免单手扣篮时，球抓不稳而砸到篮筐上。

只要你有足够的弹跳高度，你就能扣篮，只要你的力量足、身体动作协调，扣篮动作就会很漂亮。不过根据你的情况，你提高弹跳的空间已经不大了，不要超过身体极限去练弹跳，也没必要去追求扣篮。否则会伤自己身体的。

纵跳：双脚放直，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖……只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚腂，膝盖尽量不弯曲 到地时，再迅速起跳，完成一次…这一项很难，你可用你的手帮助起跳。脚尖跳：将脚尖抬到最高点。

基本上跳起来摸高到3米3是可以轻松完成扣篮的，你原地摸高估计230左右，至少要1米可以轻松扣篮，我说的是轻松，勉强的话90厘米也是可以完成扣篮的，只是当你没热身的时候可能没那么容易扣。

打篮球时,该如何进行扣篮?

找准扣篮点。如果盲目跟风的把球扣进篮筐，容易把球扣飞走了，应当找准扣篮点，即尽量把球往触碰你的半侧篮筐里扣，那样球会应声入网，如果往离你远的半侧篮筐扣，容易把球打进篮筐沿上弹出来。掌握灌篮时机。

扣篮时，你可以选择双手扣篮，毕竟不是每个人都能稳稳地单手抓球。这样能避免单手扣篮时，球抓不稳而砸到篮筐上。另外还要找准扣篮点，扣篮也和投篮一样，都是要找准点的。

练习扣篮的方法为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

首先你一只手要能把球抓起来，排球比篮球小而且轻，要多联系一下腕力和臂力。

扣篮需要掌握哪些技巧?

扣篮是篮球比赛中的高难度动作，需要具备较高的身体素质、技巧和勇气。以下是扣篮的几个基本步骤：第一步，起跳。准备好屈膝并俯身，做好借力的准备，将身体重心向后倾斜，然后利用腹肌、后腿的力量迅速起跳。

掌握灌篮时机。打进行反击快攻时，同伴长发送给你球，可以趁机进行灌篮，十分涨幅气，但要特别注意不要走路了。此外在进行传切相互配合时，也是灌篮的好时机，把防御队员甩掉后，三步起来灌篮就好。

（1）跳跃技巧训练 在练习跳跃技巧时，可以选择练习单脚跳、双脚跳等方式来提高跳跃高度和力量。也可以在跳跃过程中加入转体、转身等技巧，增加动作难度。

首先你必须练习蛙跳，这是为了强健自己的腿部力量，而且可以在蛙跳的时候有一个很好的身体协调的锻炼。

扣篮最基本的条件就是弹跳，没有足够的起跳高度，一切都是白搭。扣篮时，你可以选择双手扣篮，毕竟不是每个人都能稳稳地单手抓球。这样能避免单手扣篮时，球抓不稳而砸到篮筐上。

把握起跳的时机 扣篮时要抓住篮球，在扣篮的那一刻，要抓紧篮球，否则当你的手滑倒的时候，球很容易扣篮。如果你能用一只手接住篮球，那么用一只手劈球就没问题了。用你的手指抓住球然后灌篮。

扣篮怎么练

用扣篮手对侧的立足脚起跳，手伸向篮筐，让球穿过篮网。你可以逐渐掌握动作，先练习起跳抓篮筐，熟练后再练有球扣篮。掌握正确的动作是最难的。先用一只手扣篮。

找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。把握灌篮时机。

扣篮的方法如下：首先将身体下蹲，将重心下放，把力量调动起来，绷紧小腿用力向篮框跳起。在腾空靠近篮筐后，采用单手或双手，正手或反手等方式将手中的篮球扣入篮框中。

练习扣篮的方法为：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

做好准备工作 在练习扣篮之前，需要进行一些准备工作。首先是身体素质的提升，包括增强身体的力量、爆发力和敏捷性。其次是保持好身体的灵活性，可以通过做一些拉伸和热身运动来达到这个目的。