本文目录一览：

• 1、篮球打中锋位脚步怎么学?最好有图教
• 2、...想用身体打内线。请大家推荐几个nba模板,最好有视频!
• 3、如何打好后卫视频讲解
• 4、NBA明星的系列篮球教学视频

篮球打中锋位脚步怎么学?最好有图教

落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近。

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练下盘，主要就是要在内线站稳，学会卡位，这在进攻和防守中都很有用的。可以用跑步和跳绳来加强下肢的力量。防守中注意降低重心，然后中锋练好篮下进攻。主要就是步伐和投篮。当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。

盖帽明星中锋：穆桶伯，莫宁，奥拉朱旺 我是一个PG（组织后卫），经常与C（中锋）打配合，虽然对中锋的具体步法不太清楚，但知道与自己打配合的中锋最好应该是怎么样。

建议是练习勾手。 三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。

首先是防守、记住一定要比对手靠近篮筐，也就是说要保持在他的身前。这样他在进攻是总是要隔着一个人，必定会受到影响。再有要用身体顶住对方，尽量远离篮筐。离篮筐越远，威胁就越小。

...想用身体打内线。请大家推荐几个nba模板,最好有视频!

科比 布莱恩特 科比高中时候打的是大前锋，以球风剽悍，灵动出名。但是进入NBA改打了后卫。以科比为模版训练吧，科比虽然现在打的是后卫，但是你看他那个背打还是打内线时候练出来的，对于不会守背打的后卫杀伤力很大。

如果你就是一般打着玩玩，181的话我建议你小前，大前的话体重有点缺。小前：建议以皮尔斯为模版，PP属于技术流SF，和你的风格比较类似。

我个人认为全面发展是最好的，如果能内外通吃才是最好的。如果你坚持要打内线，有投篮还有策应能力我觉得你可以多看看乐福和小加索尔的比赛。最后还想说，篮球这项运动不是光靠身体，也不是技术。而是战术素养。

锡安是19年的选秀大会状元秀球员，他也是凭借着自己的身体条件而闻名。他这样夸张的身体素质是很可怕的。身高1米98，体重却是有足足129公斤。而最可怕的就是锡安的运动能力还十分出色，他的模板是飞猪巴克利。

第一种，以杜兰特，詹姆斯为首，这两个是真有毒，他们算第一类，以他们这种顶级锋卫摇摆人为模版的没有大伤病但十之八九都水了。几乎都落的了不三不四（打三不够快打四不够高）的局面。

这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。

如何打好后卫视频讲解

1、后卫的运球：运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。

2、一： 运球能力，最基本的，连中锋都要练运球，组织后卫更需要。组织后卫最起码要能把球安全过前场，如果在后场就让对方把球断了，打个反击，球队士气必将大降。运球能力没什么技巧，就是练。

3、打好篮球组织后卫的要点 控球后卫，控的不应该是球，应该是比赛，是比赛的攻防节奏(包括防，没错)。野球场上的控卫，犯的最常见的错误是我是控卫，把球给我。多做无效传球。不要总想着一击致命。

4、打篮球怎么打好后卫 要有极具威胁的攻击力 无疑要有极具威胁的攻击力，即：得分能力。而得分能力又可以体现在两个方面。

5、粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1991995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。

NBA明星的系列篮球教学视频

篮球教学视频百度网盘免费下载 链接： https：//pan.baidu.com/s/1myQ2-hbsm4BjtPPaBfN5FQ 提取码： tmmn 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目 [1] 。

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防守 总评：A+ 截至目前，NBA所有球员中入选最佳防守阵容次数最多的球员，内线天然屏障，一流的团队防守球员，球队防守支柱，防守意识一流，防守技术一流，能用防守主导比赛的球员。