本文目录一览：

• 1、性感的舞蹈都有哪些?
• 2、钢管舞入门基础知识
• 3、钢管舞的起源简单讲解
• 4、钢管舞的钢管会转吗
• 5、钢管舞练就性感好身材
• 6、跳钢管舞前要注意些什么事项?

性感的舞蹈都有哪些?

椅子舞、劈腿舞、雷鬼都是比较性感的舞种，动作做到位了都会很性感。还有最近比较火的什么“抖奶舞”，也可以借鉴下相关动作。PS，身材和服装搭配也很重要。

Jazz(爵士舞) [主流舞蹈之..女生为主..男生少见..] 现在一般是指的New jazz...性感动作为主... jazz有很多种类，不同种类的jazz他们的特点也不一样。

爵士舞可性感妩媚可帅气利落，对力度爆发力什么的有一定要求，节奏比较快。每种舞都有自己的风格，练久了跳得好都很好看，关键还得看你的气质适合哪种，喜欢哪种。

本身热舞里、像爵士、领舞、钢管、等等那些都是很不错的选择、每个舞都可以很性感、主要是表演者自身如何去演绎、身体的柔软度与力度是很重要的。个人觉得钢管舞是非常Sexy的。不过难度很大、建议你还是学爵士、领舞这些。

钢管舞入门基础知识

1、倒身飞管 ：只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。

2、钢管舞步吸两腿，全部身体在钢管左边，成座姿。大腿根部平行面于路面，小腿肚垂直平分路面，顺时针方向转动2-3圈。自然落地，左蹲式都是是全部小飞的下法。1反飞。

3、钢管舞是一种展示女性性感的舞蹈，以下是我整理的钢管舞必备知识，欢迎参考阅读！钢管粗细要求 （1）一般要求 钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径45mm和50mm使用较多。（2）不可过粗。

4、其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。

钢管舞的起源简单讲解

钢管舞的起源 钢管舞起源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地，最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，在繁重的工作中娱乐一把，之后流传开来，成为中下层社会的民间舞蹈。

关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是， 它脱胎于12世纪一种原始部落进行生殖崇拜的舞蹈。

钢管舞是一种用钢管作为道具，结合各类型舞蹈和运动延伸出来的现代舞种。

钢管舞起源有两种说法：现代的钢管舞起源于19世纪末美国的建筑工地上，当时一些建筑工人为了缓解繁重工作的压力，拿着建筑钢管一边跳舞一边唱歌，将人们乐观的心态表现的淋漓尽致。

钢管舞的起源：关于钢管舞的历史有很多种说法，有一种比较传统的说法是它脱胎于12世纪一种原始部落进行的舞蹈。

钢管舞的钢管会转吗

1、钢管舞的钢管是固定的，不能转动。都是人靠肢体的力量在钢管上转动。

2、钢管舞分为有定管和转管两种，定管不会转，转管可以转。定管是一根竖立的杆，专门用来练习和表演定点动作，而转管内部有轴承，像转经的摩尼轮，表演者需要靠大腿内侧、手臂内侧挂管进行旋转表演。

3、跳钢管舞时舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管旋转，而钢管是不动的。在围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。

4、跳钢管舞的人能够在钢管上旋转的原因是：钢管有内部轴承。定管：就是一个竖立的杆子，转管内部有轴承，是像转经的摩尼轮那种结构。但无论那种都可以转，区别无非是转的快慢和时间长短。

钢管舞练就性感好身材

钢管舞练就性感好身材，钢管舞越来越受到年轻人们的追捧，它正以一种新颖的健身方式成为都市白领的新宠。钢管舞不但是一种很好的健身方式，更是可以让我们拥有性感好身材的减肥运动。

现在已经有越来越多的人喜欢跳钢管和健身，不过还是有很多人对这种无有曲解，其实钢管舞只不过是一种利用道具的舞种，能给人性感和美的享受。我觉得不管是苗条还是丰满的女人跳起来都有不同的美和性感的感觉，还是很好看的。

在目前重庆的舞厅里，恰恰舞与的士科舞一道，一般是舞场快结束时播放的舞曲，灯光闪烁，矅眼，跳舞者一般是年青人，舞姿轻柔，一般需要有魔鬼般的身材，飘柔的长发，那是一道亮丽的风景线，很是吸引人们的眼球。

跳钢管舞前要注意些什么事项?

1、特别提醒：不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险，以上都是钢管舞要求。注意事项 基础功的练习比较枯燥，坚定信心，保持练习。

2、你应该注意那些身体传达给你的微小的信号。留意自己的体能状况和疲劳程度，必要的时候休息。如果太累了，就不要强迫自己完成高强度的练习，负责你的安全的人应该是你自己。

3、注意事项 明确学习目的 科学选择班级 依繁：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。

4、爱学艺和你分享想要学习钢管舞，有下列注意事项：当你对钢管舞不了解的时候先去观察！首先，如果你对钢管舞不太了解，你应该冷静的去了解，钢管舞属于技巧性舞蹈，选择学习的地方也就非常重要了。