本文目录一览：

• 1、七步上栏的相关记录
• 2、为什么刘翔可以七步上栏?不是都三步上栏嘛?!
• 3、七步跨栏的意义是什么?
• 4、七步跨栏的意义是什么
• 5、刘翔七步上栏是什么意思

七步上栏的相关记录

去年5月在钻石联赛上海站，他第一次试用七步上栏技术，就在110米栏较量中击败奥利弗，以13秒07夺得冠军。刘翔改八步上栏为七步上栏时，已经接近28岁。他不是最早采用该技术的，却是改用七步上栏技术时年龄最大的。

世界上第一个采用七步上栏的是芬兰选手布吕加雷（Arto Bryggare），这位北欧飞人之所以敢吃螃蟹，是因为他的身高达到了2米04。

年5月15日的2011国际田联钻石联赛中，刘翔首试七步上栏技术，以13秒07的成绩获得冠军。2011年7月10日第19届亚洲田径锦标赛，刘翔以13秒22夺得男子110米栏冠军。

米栏前世界纪录保持者柯林·约翰逊在解说比赛时便说：“七步上栏，需要强大的力量。他要跨第一个栏，脚踝却受着伤，这会让他停下。

为什么刘翔可以七步上栏?不是都三步上栏嘛?!

七步上栏，指的是运动员从起跑到攻第一个栏之间只用七步。

减少了一步，如果按照以往的步频，这肯定会缩短时间。新技术也有利于重心前移。因为七步上栏的这一特点，它的后蹬力就要大于八步上栏，它的向前性就要比八步更好，攻栏的时候就更为主动。

因为刘翔是七步上栏，所以起跑时，是左脚在前，是右腿功栏，第一个栏时重心提高，在中间几个栏跑时，步长的节奏是大，中，小。最后三个栏是刘翔的杀手剪，开始超过对手，冲到终点时，手张开，重心压低。

七步跨栏的意义是什么?

1、七步跨栏是在跨栏体育项目中一种跑步技巧，欧美有实力的运动员在起跑后基本上都采用的是七步跨栏。七步上栏的优点非常明显，减少了一步，如果按照以往的步频，就会缩短时间。

2、七步上栏是在跨栏体育项目中一种跑步技巧，欧美有实力的运动员在起跑后基本上都采用的是7步上栏。七步上栏的优点非常明显，减少了一步，如果按照以往的步频，就会缩短时间。

3、减少了一步，如果按照以往的步频，这肯定会缩短时间。新技术也有利于重心前移。因为七步上栏的这一特点，它的后蹬力就要大于八步上栏，它的向前性就要比八步更好，攻栏的时候就更为主动。

七步跨栏的意义是什么

1、七步跨栏有利于重心前移，它的后蹬力就要大于八步跨栏，它的向前性就要比八步更好，攻栏的时候就更为主动。

2、七步跨栏是在跨栏体育项目中一种跑步技巧，欧美有实力的运动员在起跑后基本上都采用的是七步跨栏。七步上栏的优点非常明显，减少了一步，如果按照以往的步频，就会缩短时间。

3、七步上栏是在跨栏体育项目中一种跑步技巧，欧美有实力的运动员在起跑后基本上都采用的是7步上栏。七步上栏的优点非常明显，减少了一步，如果按照以往的步频，就会缩短时间。

4、“减少了一步，如果按照以往的步频，这肯定会缩短时间。”此外，新技术也有利于重心前移。“因为七步上栏的这一特点，它的后蹬力就要大于八步上栏，它的向前性就要比八步更好，攻栏的时候就更为主动。

刘翔七步上栏是什么意思

1、从开始110米栏项目开始，刘翔就一直采用的是8步上栏技术，后来尝试把原来的8步上栏改为7步上栏。 就是说从起跑到跨第一个栏之间的路程由原来的八步变成七步。这样减少一步。扩大了每一步的距离。

2、七步上栏，指的是运动员从起跑到攻第一个栏之间只用七步。

3、对于高水平运动员来说，由于起跑到第一个栏的距离不变(172米)，因此7步上栏可以提高爆发力、反应速度和加速能力，可以说是最佳的一种攻栏方式。

4、七步上栏，本来习惯右脚起跑的，现在改为左脚起跑。从起跑到跨第一个栏架，用七步，第八步抬起左腿跨出，你看的没错，但是算七步。