本文目录一览：

• 1、太有料!十大亚洲最健美身材男星
• 2、怎么练成吴建豪的肌肉
• 3、有种“不靠女方”叫吴建豪,与百亿前妻离婚,健身逆袭不似42岁
• 4、有没有人像我一样觉得吴建豪的肌肉很怪,不好看

太有料!十大亚洲最健美身材男星

1、第1个李小龙。李小龙是一个特别了不起的武术家，也是一个了不起的功夫巨星，同时也是截拳道的创始人。

2、陈伟霆。上天对他真是太眷顾了，长相英俊帅气，没想到身材也是很棒的，腹肌很明显了，怪不得有多场演唱会都是裸半上身，看到这样的伟霆现场一定嗨到爆！韩东君。

3、韩国男明星身材比例最好的排名如下：李钟硕，李钟硕是韩国知名的演员、模特和主持人，他出生于1989年，毕业于韩国建国大学，他拥有高挑的身材，精致的面孔，颜值和演技俱佳。

怎么练成吴建豪的肌肉

晚餐也是多吃米饭和肉类，最好是牛肉了，实在没有牛肉，可以去吃猪肉也可以。健身的目的其实是破坏肌肉纤维，然后通过吃东西来修复肌肉的。。这点你必须明白，练大于吃的人，是不会有肌肉的。

第一，吴建豪在保持锻炼。我们可以看到在参加披荆斩棘的哥哥这个节目时，吴建豪就在节目里面曝光出了自己的锻炼方法，他每天都会不停的跑步或者是在健身房里运动，而且他也会雇佣专业的健身教练来帮助自己保持身材。

首先在热身后做无氧运动，可以练练哑铃，做做俯卧撑之类，每个部位做3到8组左右，每组8到12RM左右（比如一个重量只能举5次，为RM），每组间隔时间为1到2分钟，这个时间应该伸拉一下肌肉让它充分有氧呼吸。

男明星身上的肌肉大部分都是通过健身练成的，影响他们通过控制饮食以及锻炼去增肌是为了上镜，更好看。镜头面前他们的肌肉通过一系列的变化，可能呈现的效果会比较好。而且像男明星有一些很注意身材的保养。

张丰毅热爱健身，年轻的时候那一身肌肉已经让人移不开眼了。 后面数十年如一日的坚持锻炼，身材保持良好， 秒杀一大片大腹便便的同龄人。

你的“偶像”锻炼方式可能不适合你 初学者不管是肌肉量、体能、肌力、都比锻炼多年的人差很对哦，大部份的时候去学一模一样的锻炼流程不但困难，而且被误导的机率很大。

有种“不靠女方”叫吴建豪,与百亿前妻离婚,健身逆袭不似42岁

一边的吴建豪就接地气多了，穿着简单的紫色背心搭配上背头发型，整个人的肤色看起来也很 健康 ，那时候开始健身的他身材肌肉感也很不错。

吴建豪寄出的两份离婚文书，均被妻子以离婚理由不实为由拒绝。第二份离婚协议吴建豪(VanNessWu)说，妻子不支持她的工作和兴趣，她不会说普通话。好像已经决定离婚了。

吴建豪寄出的两次离婚协议书被妻子拒绝，拒绝理由是离婚理由不真实。第二次的离婚协议书吴建豪改成妻子不支持自己的事业和兴趣，没有共同语言。看来吴建豪是铁定要离婚了。

月21日，媒体爆出吴建豪和新加坡富二代女子石贞善（Arissa），在经历五年的婚姻生活后离异。（图片来自东方IC）据悉，2018年，台媒报道吴建豪连寄两封离婚协议书给女方。

吴建豪2013年和百亿千金石贞善(Arissa)结婚，两人的甜蜜只维持短短1年，就不断曝出争吵。21日，有消息爆料两人已于去年12月底签字离婚，恢复单身，据悉女方没要求赡养费。对此，女方坦言确实已经离婚，但对于细节不愿多谈。

而此消息也是得到了女方的确认，但，具体细节不愿透露。

有没有人像我一样觉得吴建豪的肌肉很怪,不好看

第一，我们觉得吴建豪不帅。吴建豪是很多人觉得不好看的男明星，虽然吴建豪在年轻的时候演过电视剧流星花园，但是吴建豪扮演的男角色美作却不是帅哥，我们可以看到吴建豪的身材是非常出色，但是吴建豪的脸却没有那么帅气。

第一，我们觉得吴建豪很帅。吴建豪虽然不是大众意义上的帅哥，吴建豪的五官没有那么帅气，但是吴建豪总体来说就是一个帅哥，吴建豪的气质非常符合自己身上的优点。

最近看他的跳水节目，觉得比以前瘦了，没什么肌肉了。形状一般般，线条不够明显，不过女的一般就喜欢这的吧。

舞感我觉得跟国内的选手，包括易烊千玺和罗志祥相比，从小接受美国街舞熏陶的吴建豪的舞感更好，这里也不是崇洋媚外，不是说跳的好或是怎么样，就是更有范，给人感觉很舒服，很多招式都能信手拈来，融合在一起非常流畅。

吴建豪的身材有很多腹肌，而且他的肌肉也特别重，所以很多女观众在看到了吴建豪之后也喜欢上了她。我觉得吴建豪在健身方面投入的精力真的很强，所以他值得更多人的关注。因此，吴建豪第二个健身方法就是控制饮食。