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落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛(落枕脖子痛怎么办？）

2021-09-18 04:27:45投稿人 : yq4qlskj围观 : 202 次0 评论

如何快速缓解落枕疼痛带来的疼痛？)

专家：肖，天津中医药大学第一附属医院。

颈部疼痛，活动受限.落枕往往很麻烦。事实上，只需要三个简单的步骤就能立即缓解落枕的症状。

中医认为，落枕常因风寒侵袭颈背部，加上睡姿不当或枕高不适，导致经络寒凝，气血不和，筋脉紧迫克制，出现颈痛、活动受限的症状。

找三个穴位按半分钟到一分钟缓解。

拇指按天鼎。

位置：坐直，头微翘，距喉结3寸，约四指宽，约为胸骨头与胸锁乳突肌锁骨之间的伏突点，然后从伏突点直下1寸，取点于胸锁乳突肌后缘)。

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方法：使自身头部向前偏斜45度，拇指旋即向内后方按压约0.5 分钟。
拇指按缺盆
位置：坐位。仰头，锁骨上方有一凹陷(锁骨上窝)，凹陷中点，按之酸胀处即为此穴，据中线约4寸。
方法：逐渐按压0.5分钟。如系后背疼痛者，可持续向内后侧按压。
患侧对侧拇指按中府
位置：正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端(肩峰端)下方凹陷处的云门，当云门直下约1寸，与第1肋间隙平齐处是穴。
方法：找到穴位并逐渐加重力度按压1分钟，使掌心微微发热有胀感。
落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛(落枕脖子痛怎么办？）

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