失温死亡到底有多可怕，为什么会失温？户外出现失温该如何自救？
2021-09-17 23:57:45投稿人 : yq4qlskj围观 : 224 次0 评论
你认为几度可以把一个人冻死？零下10度吗？还是0度？还是5度？10度？其实没有标准答案，因为每个人的体质不同，有的比较耐冻，有的比较怕冷。就像冬天，有的人穿长款裤子不觉得冷，有的人穿棉裤加羊绒冷得瑟瑟发抖。但有一点可以肯定，在一定的情况下，5度、10度甚至更高的温度都有可能把人冻死。
比如昨天在甘肃省白银市举行的马拉松100公里越野赛就发生了事故。在20公里至31公里的高海拔阶段，受极端天气影响，气温急剧下降：局地出现冰雹、冻雨和大风。结果，许多参与者出现身体不适和体温下降，21名参与者死于体温下降。什么是温度损失？什么会导致温度下降？
什么是温度损失？体温过低的症状有哪些？
">首先我们来说说什么是失温，失温简单来说就是长时间处于寒冷的环境下，人身体产热的能力长时间小于散热的能力，生理机能慢慢变弱减弱，并产生一系列的发抖、意识不清、迷茫、心肺功能衰竭等症状，严重情况下可能导致死亡，就是我们常说的被冻死。
失温一般分为轻度、中度、重度，轻度失温是人体核心温度在37°-35°，这时候身体会僵硬，手脚会出现麻木、发抖的症状，但是还能控制行动。中度失温是人体核心温度在35°-33°，这时候已经不太能控制手的活动了，说话开始口吐不清，意识也会开始模糊，走路会磕绊，这时候一旦摔倒可能会出现起不来的情况。
重度失温是人体核心温度在33-30度，这时候已经不能控制自己的身体了，肌肉协调差、不能行走、说话困难、思维也不清醒。在30度-25度的时候看起来死了，但其实还活着，心跳和呼吸会非常微弱。
什么情况会导致失温？
一般失温情况都是在寒冷的环境中发生的，导致失温的情况一共有三个因素，首先温度低是肯定的，还有就是风和湿度。比如马拉松参赛人员有很多人都穿的T恤、短裤，到达高海拔的时候又遇到了冰雹、冻雨、大风等恶劣的天气情况，风和雨加上低温，会迅速的降低身上热量，然后出现严重的失温现象。
千万不要轻视失温，严重的话三小时就会死亡，失温如果没有尽早处理的话，很可能错失救助的时间失去性命。所以预防失温是很重要的。
那么我们还怎么预防出现失温呢？
一、注意保暖，去户外一定要考虑到可能会遇到的情况以及突发事件，备好要保暖的衣服，比如帽子、手套等，尤其是头部最重要，头部热量流失对人体危害非常大。
二、保持干燥，运动容易出汗，流汗时候体内的散热速度是干燥时的25倍，所以一定要保持身体干燥。里面穿的衣物最好是选择速干的，到休息的时候把保暖的衣服给穿上。
三、保持食物、水分供给，提前准备好食物和水，及时地补充热量，让身体保持适量的水分，在高效率状态下产热，可以避免在低温的情况下失温和脱水。
四、保持清醒和警惕，有很多失温的情况都是“撑”出来的，当身体感觉比较冷、出现发抖的时候就尽量找些能保暖的衣服，下雨就找能避雨的地方，再喝点水补充点食物，让身体慢慢回温。
如果在户外遇到失温情况的人怎么处理呢？1.可以先帮他恢复体温，比如加一些衣服之类的让他自己慢慢回温。2.补充含糖分的水或者碳水化合物类的食物。3.可以抱团取暖或者利用火来取暖。
失温导致的死亡事件
2012年12月22日，北京2名驴友徒步灵山被困下马威至主峰线路上，最后失温死亡。
2016年12月20日，成都驴友独自徒步四姑娘山遇难，疑似因为意外导致失温遇难。
2017年五一期间，41人穿越秦岭鳌山，其中9人失联，最后6人被解救，2人失温死亡，1人失联。
2020年12月13日，3名驴友在五台山徒步，因天寒、雪深、风大被困，1人被冻伤，2人因失温而死亡。
2021年五一期间，2名驴友非法穿越秦岭鳌——太白山一线，遇到极端恶劣天气，造成1人失温死亡。
喜欢运动是好事，但是要以安全为第一要素，不管是户外还是参加比赛也都要做好万全准备，考虑到可能发生的一些因素。因为生命只有一次，不会给我们从头再来的机会！
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