吸烟对健康的危害（吸烟对身体的四大危害）
2021-09-17 15:27:44投稿人 : yq4qlskj围观 : 262 次0 评论
吸烟对健康的危害(吸烟对健康的四大危害)。
我们常说吸烟有害健康。然而，我们都知道真相，但事实上，很少有人能成功戒烟。对于吸烟者来说，一天一包烟既不太多也不太少。今天我们就以一天一包烟为例，谈谈一个人如果每天抽一包烟会受到什么伤害。
吸烟的四大危害。
1、易患肺部疾病。
普通吸烟者的肺比普通人的要黑。这主要是由于香烟在燃烧过程中没有办法将所有的物质都燃烧掉，这是一个不完全的燃烧过程，导致燃烧过程中的烟气不纯净不干净，混有灰尘、一氧化碳和汽化的尼古丁。这些有害物质被吸入体内后，到达肺部，但灰尘无法被身体吸收净化。如果这种情况持续下去，你的肺会变得更脏、更黑。当灰尘积累到一定程度时，肺部的呼吸功能就会减弱，从而诱发呼吸道疾病，如气管炎、肺气肿、肺心病，严重者甚至会诱发肺癌。
33;font-family:"font-size:16px;background-color:#FFFFFF;">除此之外，香烟中所含的尼古丁还会让我们上瘾，而一氧化碳则会时我们的大脑受到损害，容易出现记忆力衰退，意识模糊的问题。
2、产生无力感
我们看到大多数的吸烟者都是面黄肌瘦，身体瘦弱的。其实这是因为吸烟会影响我们身体对营养的吸收。每天一包烟，很容易导致身体肌肉含量下降，但身体上的肥肉却依旧没有减少。肌肉少了，人自然就会觉得身体无力，越来越疲惫。值得注意的是，由于身体内肌肉的减少，人寰心脑血管方面的疾病的几率就会大大增加。
3、降低生育能力
对于男性而言，每天一包烟，男性的精子活力就会下降，精子质量也会下降。由于吸烟会对我们的神经系统产生抑制作用，久而久之，男性对性的欲望也会下降，容易导致阳萎。对于女性而言，每天一包烟，也同样会导致女性的卵子质量下降，排卵期混乱，内分泌失调，月经紊乱，不利于女性怀孕。
4、诱发口腔癌
香烟中的尼古丁是一种致癌物质，吸食多了，口腔就会不知不觉受到致癌物的侵害，这时候，就会很容易导致口腔中所含的细菌发生病变，从而患上口腔癌这种疾病。
如何调理被香烟毒害了的身体？
1、饮食很关键
对于每天吸一包烟的烟民来说，要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素，对香烟所产生的有害物质有一定的抵抗作用。
2、多喝蒲公英根茶
蒲公英根茶有很强的利尿功能，可以将一部分毒物带出我们的体内，减少吸烟给我们身体带来的毒害。
3、零食戒烟法
戒烟才是身体健康的根本，在忍不住要吸烟的时候，可以选择吃一些零食代替。
吸烟对健康的危害（吸烟对身体的四大危害）
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