治疗失眠食疗法（失眠食疗方10招）
2021-09-17 14:47:44投稿人 : yq4qlskj围观 : 198 次0 评论
失眠食疗方(失眠食疗方10招)。
失眠的人白天晚上睡不着，会觉得很痛苦。治疗失眠的方法有很多，其中有一些食疗方法，对治疗失眠非常有效。下面介绍10个治疗失眠的方子。中医治疗失眠值得信赖。如果你想知道有什么方法，让我们看看下面的介绍。
1、在枕头旁边，放上姜丝，可以使人入睡。
2.百合、大枣、桂圆肉、枸杞、茯苓、小麦加水煎煮，早晚服用。直接冲泡百合红枣茶也能达到同样的效果。
3.麦仁、大枣和甘草。小麦去皮，最后两种口味放入锅中，加水，炒至1碗。每天晚上睡觉前服用。
4.山楂核。炒成炭，捣碎，加水煎煮，加入适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸失眠。(胃酸过多者不宜使用。)
6、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉，枸杞，红枣，粳米、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各，粳米，去心莲子，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
中医在治疗失眠的时候，方法是非常多的，而且很多，效果也非常好。失眠食疗方10招,中医治失眠值得信赖，通过以上的方法，我们可以有效的缓解失眠的症状以及痛苦，另外作为患者一定在饮食方面注意搭配合理，而且要保证良好的心情，这样才有助于睡眠。
治疗失眠食疗法（失眠食疗方10招）
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