食欲不好怎么办 夏天提高食欲的7种水果
2021-08-31 11:34:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 269 次0 评论
食欲不好怎么办？因为夏天天气热，很容易胃口不好。吃水果是增进食欲的最好方法。因为水果闻起来很香，可以刺激人的食欲。有些水果有养胃的作用，比如菠萝和芒果。脾胃不好的人不妨吃一些。那么，夏天可以吃什么水果来增进食欲呢？我们来介绍七种夏天可以增进食欲的水果。
黑醋栗
水果富含维生素、糖类和有机酸，尤其是维生素C，对实验性高脂血症小鼠有降血脂作用。黑加仑含有花青素、维生素C、类黄酮、酚酸等物质，具有抗氧化作用，特别适合肠胃不好的人食用。
石榴
中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴则可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。
葡萄
葡萄能补气血、生津止渴、健脾胃、利尿。葡萄中含有大量的酒石酸，所以可以帮助消化。所以适当多吃葡萄可以健脾胃，对健康大有裨益。
芒果
芒果是一种常见的水果，富含膳食纤维，营养价值很高。被誉为“热带水果之王”，在云南、广西、广东、福建和台湾省较为常见。芒果清凉甘甜；入肺、脾、胃经。市场上常见的芒果西米是一种很好的食物。多吃可以保护胃免受伤害。
木瓜
众所周知，木瓜在美容养颜方面是女性青睐的好产品。但是你对木瓜的养胃效果了解多少呢？木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，对胃功能差的人有很大帮助。
苹果
苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。因为苹果中含有的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人都爱吃。
柚子
柚子酸甜，性寒，有很好的健胃消食、化痰平喘、解酒的功效。通过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是因为柚子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。
食欲不佳吃以上7种水果可以立即恢复食欲。然而，边肖建议你不要吃太多和适量的任何水果。希望这篇文章能对你有所帮助。
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