广东疫情最新情况（疫情当下，有3个重点）
2021-09-12 13:28:54投稿人 : yq4qlskj围观 : 207 次0 评论
广东疫情最新情况(当前疫情有三个重点)。
最近一直在关注疫情的消息。疫情反复，身边很多人开始担心病毒。作为一名研究中医的中医医生，我希望能用我所学的知识来教大家更好的养生防疫，让更多的人能够保持健康。今天，我们仍然谈论：我们能做些什么来更好地保持健康和预防流行病？有三个要点需要注意！
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第一，增强自身抵抗力。
中医有句话：正气存，邪不可犯。这句话的意思是：当脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈通畅，外防固本，外邪难侵，内邪难生时，就不会发生疾病。也就是说，面对疫情，首先需要加强自身的抵抗力。当身体抵抗力强的时候，我们就不会容易受到病毒的侵害。退一万步说，即使我们不小心感染了，我们自身的抵抗力更强，身体的能量也足够。所以，
t:bold;">病毒也不易伤到身体的主要脏器。
如何增强抵抗力呢？要做到起居有常，不要熬夜，也不要贪床，而在饮食方面，要做到饮食有节，不要觉得吃得越多身体就越好，要适当的吃一些对身体有益的食物。还有，在夏季不可过分的吹空调，容易寒邪入侵身体，导致人患病。当你这样做了之后，身体的能量才不会过分的被消耗，身体的抵抗力也会越来越强。
二、夏季可适当午睡，养护心气
由于夏季是一个比较炎热的季节，人只要随便动一动，走一走，就很容易损耗自己的身体和精神，而在炎热之季，人也容易感到疲劳、困倦。建议大家可适当午睡，午睡不仅可以补充人缺少的睡眠时间，还能保护心脏，养护心气。有一项研究表明：比起很少午睡的人，习惯午睡的人死于心脏病的风险降低了近40%。
最后给一个小提示：夏季午睡，要避免4个误区：
1、饭后不要立即睡觉；
2、午睡的时候，空调温度不要太低；
3、睡觉时间不可太长，尽量在半小时以内；
4、不要趴着睡觉。
三、做好个人防护
除了以上说的要增强自身的抵抗力，和适当午睡以外，做好个人的防护也非常重要。外出时，大家最好不要到人口密集的地方去，也不到病毒容易存在的地方去，这会增加自己感染病毒的风险。还有，外出时一定要做好防护，戴好口罩，在不能保证手上没有细菌的情况下，不要用手去触碰眼睛、嘴巴、鼻子，这会增加染病的风险。
我是医学博士加秀凤@中医妇科加博士，专攻中医女科，每天花了很多心思及精力来撰写科普，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！请把这篇文章转发分享给需要的她们，让更多的人从中受益！谢谢！
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